Einführung in die Atempraxis nach Buteyko

Immer mehr Menschen leiden heute, meist stressbedingt, an den Folgen einer unnatürlich gewordenen Atmung. Die sich daraus ergebenden gesundheitlichen Probleme können gravierend sein. Unabhängig von den gesundheitlichen Vorteilen verbessert die Atempraxis nach Buteyko unser Wohlbefinden auf emotionaler und mentaler Ebene.

Ziel der Einführung

Das Ziel der Einführung in die Buteyko-Methode ist es, ein Bewusstsein für die eigene Atmung zu entwickeln und zur natürlichen Atmung zurückzukehren, die bei vielen Menschen verloren gegangen ist.

Dazu müssen wir erst einmal verstehen, welche Parameter eine normale und gesunde Atmung ausmachen. Welche Atemfehler können sich im Laufe der Zeit einschleichen? Und welche Folgen sind mit dysfunktionalen Atemmuster verbunden?

Wir schauen uns mit Hilfe eines Fragebogens den eigenen Atem etwas genauer an, um zu erkennen, ob wir bereits ein ungünstiges Atemmuster entwickelt haben und unter Symptomen und Folgen leiden.

Da die chronische Hyperventilation (Überatmung) nicht nur eines der häufigsten, sondern auch eines der schwerwiegendsten Atemmuster ist, werden wir den Prozess näher beleuchten und Methoden zur Wiederherstellung der natürlichen Atmung kennenlernen.

Lass dich überraschen, wie wohltuend eine gesunde Atmung ist und wie einfach sich die Übungen in den Alltag integrieren lassen.

Herzliche Grüße,

Gabriele

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Der perfekte Mensch atmet, als ob er nicht atmen würde. (Patrick McKeown, Atemexperte)

Veranstaltungsort:

Der Workshop findet in Illingen (Saarland) statt. Die Details zur Veranstaltung erhältst du ein paar Tage vor dem Workshop per E-Mail.

Was du brauchst:

Alles was Du brauchst ist ein Eventbrite Ticket und bequeme Kleidung. Achte darauf, dass du vor der Veranstaltung keine große Mahlzeit zu dir nimmst.

Wenn du noch Fragen hast, kannst du mich unter jazuyoga@gmail.com erreichen.

Ich freue mich auf dich!