Lerne in 10 Wochen, wie du deine Resilienz stärken kannst.
Stärke in herausfordernden Zeiten
Manche Menschen lassen sich durch Misserfolge, Krisen, emotionalen oder körperlichen Druck oder Ärger leichter aus der Bahn werfen als andere. Diese Fähigkeit, psychische Belastungen zu meistern und sich von Rückschlägen zu erholen, wird als Resilienz bezeichnet.
Resiliente Menschen‘ sind beruflich erfolgreicher, emotional stabiler sowie körperlich und psychisch gesünder. Sie können sich in Veränderungssituationen besser anpassen und geraten selten in das Leiden eines Burnouts.
Resilienz ist erlernbar
Die Förderung der Resilienz zielt darauf ab, diese innere Stärke durch schützende Faktoren zu entwickeln und zu stärken, so dass in belastenden und risikobehafteten Lebenssituationen darauf zurück gegriffen werden kann.
10 Termine á 90 Minuten
Start 10. September 2024 je Dienstag Abend 19 Uhr via Zoom
(17.9. + 24.9 + 1.10 + 8.10. + 15.10. + 22.10 + 29.10 + 5.11. + 12.11.)
- Termin 1: Kennenlernen & Einführung
- Termin 2: Zukunftsplanung
- Termin 3: Zielorientierung
- Termin 4: Lösungsorientierung
- Termin 5: Verantwortung
- Termin 6: Optimismus
- Termin 7: Akzeptanz
- Termin 8: Rollenverhalten & Opferrolle verlassen
- Termin 9: Netzwerkoriertierung
- Termin 10: Review & Auswertung
Dazu gibt es ein ausführliches PDF-Handout über 80 Seiten mit allen Inhalten und Übungen, so dass du jederzeit und auch noch viele Monate später darauf zurückgreifen kannst.
