Yin Yoga & Yoga Nidra

Yin Yoga als Auftakt

Yin Yoga ist eine Yogapraxis, die unser Nervensystem auf wunderbare Weise reguliert. In den passiven Haltungen, die überwiegend im Sitzen und Liegen eingenommen werden, entspannt sich unser Körper und wird gleichzeitig sanft gedehnt. Der unruhige Geist kommt zur Ruhe. Wir nutzen Hilfsmittel, um das Loslassen zu erleichtern – mental, emotional und körperlich. Durch die sanften Dehnungen erweitert sich unser äußerer und auch innerer Bewegungsspielraum, ein Raum in den Klarheit, Gelassenheit und ein tiefes Gefühl von Frieden und Lebensfreude einkehren kann.

Mit Yoga Nidra in die Tiefe

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung im XXL-Format. Sie rundet die Yin-Praxis nicht nur ab, sondern ergänzt und vertieft sie. Yoga Nidra ist eine Methode und ein Zustand zugleich der sich einstellt, wenn wir wach und bewusst im Alpha-Zustand verweilen. Dabei können wir Stress und Nervosität abbauen und tiefe innere Kräfte aktivieren.

Sankalpa als Richtungsgeber

Mit einem gut vorbereiteten Sankalpa – einem wichtigen Element der Yoga Nidra Praxis – können wir unserer Zukunft eine positive Richtung geben, unsere Willenskraft stärken und uns bewusst in unserer persönlichen Entwicklung unterstützen. Wir finden in dieser Session für jeden das passende Sankalpa und setzen einen Samen, der lange über die Session hinaus wirken wird.

Yin – Yoga – Nidra

Mit der Kombination „Yin Yoga & Yoga Nidra“ können wir einen tiefen, inneren Zustand erreichen, der weit über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Wenn alle körperlichen und geistigen Aktivitäten zur Ruhe kommen, können wir uns selbst jenseits von allen Vorstellungen begegnen.

Lass dich überraschen und erlebe selbst, wie entspannt und klar du dich wahrnehmen kannst, wenn alle körperlichen und geistigen Aktivitäten zur Ruhe kommen.

Namaste, Gabriele

Veranstaltungsort:

Der Workshop findet in Illingen (Saarland) statt.

Was du brauchst:

Alles was Du brauchst ist ein Eventbrite Ticket und deine Yogamatte.

Für wen die Session nicht geeignet ist:

Diese Session ist für Personen kontraindiziert, die an schweren Depressionen, Traumata oder psychischen Erkrankungen leiden oder bei denen eine Diagnose gestellt wurde.

Falls du noch Fragen hast, kannst du mich unter jazuyoga@gmail.com erreichen.

Ich freue mich auf dich!