Workshopreihe "Wieder arbeiten nach Krebs"

Du hast du die Krebserkrankung überstanden und deine Rückkehr an den Arbeitsplatz steht bevor? Oder du arbeitest schon wieder, fühlst sich aber häufig überfordert und unsicher?

Vielleicht kennst du Fragen wie:

• Wie offen soll und kann ich über meine Erkrankung sprechen?
• Was mache ich, wenn mir alles zu viel wird?
• Wie kann ich eine gute Balance finden zwischen dem Fokus auf meine Gesundheit und den Leistungsansprüchen (meinen eigenen und den von anderen)?
• Wie kann ich besser mit Stress umgehen?
• Wie kann ich selbstbewusst auftreten und meine Arbeit aktiv mitgestalten?

In drei aufeinander aufbauenden, aber auch seperat buchbaren Workshops möchte ich dich in einer geschützten Gruppe von Gleichgesinnten stärken, deine Rückkehr in den Arbeitsalltag positiv zu gestalten, Belastungen und Konflikten vorzubeugen und – vor allem – gut auf dich aufzupassen.

1. Workshop: Selbstfürsorge & Selbstführung lernen | 24. Mai 2024, 12 – 14 Uhr

Gut auf sich selber zu achten und sich selbst zu „führen“ ist elementar wichtig, um den Herausforderungen des Arbeitsalltags zu begegnen - gerade für Krebspatienten. Im ersten Workshop lernst du daher

• deine Bedürfnisse wahrzunehmen und auch danach zu handeln.
• Grenzen zu setzen und für dich einzustehen.
• deine Selbstwirksamkeit zu stärken und selbstbewusst aufzutreten.

2. Workshop: Kommunizieren – aber richtig! | 7. Juni 2024, 12 – 14 Uhr

„Man kann nicht nicht kommunizieren!“ Im zweiten Workshop reflektieren wir, wie du mit deiner Erkrankung am Arbeitsplatz umgehen möchtest, schauen uns bekannte Kommunikations- und Konfliktmodelle an und erarbeiten zusammen, wie du

• offen und bedürfnisorientiert kommunizierst.
• die Sichtweisen und Unsicherheiten anderer besser verstehst.
• konstruktiv mit Konflikten umgehst.

3. Workshop: Stresskompetenz und Resilienz entwickeln | 14. Juni 2024, 12 – 14 Uhr

Mit Stress umzugehen und den Herausforderungen in Job und Alltag möglichst gelassen zu begegnen, kann man lernen! Dabei gehen wir auf die besonderen Herausforderungen von Krebspatienten ein. Im dritten Workshop lernst du

• typische Stressoren zu identifizieren.
• deine inneren Antreiber kennen und mit ihnen umzugehen.
• Techniken zur Stressbewältigung und wichtige Faktoren der Resilienz kennen.

Ziel der Workshop-Reihe ist es, dass du dich gestärkt fühlst, neue Einsichten gewinnst, praktische Tipps und Tools für deinen Alltag mitnimmst, dich mit Gleichgesinnten austauschst und wieder ein Gefühl von Selbstwirksamkeit bekommst. Ich möchte dich motivieren, die Gestaltung deines (Arbeits-) Lebens selbst in die Hand zu nehmen!✨

Ablauf: Wissens-Input, Reflektionen und Übungen, Raum für Austausch

Teilnahme: Empfohlen ist die Teilnahme an allen drei Workshop, aber auch die Buchung einzelner Workshops ist möglich

Wo und wie: Live-Online über Zoom.

Workshop-Leiterin:

Susanne Seydel ist systemische Coach und Kommunikationsexpertin. Sie begleitet und unterstützt Frauen, die sich neu orientieren möchten, insbesondere nach schweren Zeiten wie einer Krebserkrankung. Wie gehe ich gestärkt aus der Krise hervor und gestalte mir aktiv ein Leben nach meinen Vorstellungen?

Susanne Seydel hat 20 Jahren als Projektleiterin und Führungskraft in der Kommunikations- und Verlagsbranche gearbeitet. Nach außen hin erfolgreich, fühlte sie sich jahrelang gestresst und wie im Hamsterrad. Erst nach einer Brustkrebserkrankung hat sie Inne gehalten und ihr Leben hinterfragt. Was folgte war eine tiefgehende persönlichen Entwicklung und eine berufliche Neuorientierung.

Heute unterstützt sie Frauen mit ganz viel Herzblut dabei, sich ein leichtes, selbstbestimmtes und glückliches Leben aufzubauen. Denn wir selber haben unser Leben in der Hand. Wir müssen nur das Ruder in die Hand nehmen und an uns glauben.

Susanne Seydel arbeitet mit Methoden aus dem systemischen Coaching, der Positiven Psychologie und der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) und bringt Ansätze aus den Neurowissenschaften und der ganzheitlichen Medizin mit in ihre Arbeit ein.

Mehr Infos unter

www.susanne-seydel.de | LinkedIn | Instagram

Du hast Fragen zum Workshop-Inhalt oder ähnliches? Dann kontaktiere mich gerne per E-Mail an info@susanne-seydel.de. Ich reagiere so schnell wie möglich auf deine Nachricht.