Mein Soulful Yoga Kurs ist die perfekte Praxis für den Abend, um Deinen Tag mit wohltuender Bewegung und Entspannung ausklingen zu lassen. Du bist hier eingeladen, Dich einmal voll und ganz nur dir selbst zu widmen.
Die Praxis bringt Dich zurück in deinem Körper und in das HIER UND JETZT. Was brauchst du gerade? Was tut dir gut? Wie kannst du dich nähren? Anstatt der perfekten Form nachzueifern, laden wir Achtsamkeit ein und stärken unser Empfindungsfähigkeit. Dafür nehmen wir uns Zeit und Erlauben uns LANGSAMKEIT und HINGABE. Du darfst Dich bewusst spüren, intuitiven Impulsen nachgehen und in Deinen EIGENEN RHYTHMUS finden. Auf diese Weise beginnt Dein NERVENSYSTEM sich zu REGULIEREN und findet Ruhe. Körperliche als auch mentale Widerstände können dabei gelöst werden, sodass du insgesamt zu mehr ZUFRIEDENHEIT finden kannst.
❊ METHODEN
In den Stunden bringe ich Yoga, Somatic Bodywork (wie Feldenkrais und Atemarbeit), Ideen der Tantra Philosophie und Achtsamkeitsübungen zusammen. All diese Praktiken ermöglichen uns einen tiefen und ganzheitlichen Kontakt mit uns selbst – mit unserem Körper, unserer Energie/ Energiehaushalt und unseren Empfindungen.
❊ DEIN MEHRWERT
- Eine feinere Körperwahrnehmung und verbesserte Intuition
- Ein besseres Bewusstsein für Deine Bewegungen und Deinen Energiehaushalt
- Entschleunigung und Entspannung
- Mehr Sinnlichkeit und Lebendigkeit
... die sich auch in Deinen Alltag übertragen werden.
Zudem gebe ich Dir kleine Übungen mit an die Hand, die Du wunderbar in Deinen Alltag - auch mal für kurz zwischendurch - integrieren kannst.
❊ WANN UND WO
Ab 02.07 Dienstag 20.15 - 21.30 Uhr auf dem Kulturschiff Paula und zeitgleich online.
❊ TEILNAHMEGEBÜHR
Einzelstunde = 15 € | 5er-Karte = 70 € 6 Wochen gültig | 10er-Karte = 130 € 3 Monate gültig
MIt einer Karte kannst du auch an meinem Pilates Kurs Montag 18:30 Uhr teilnehmen.
Interessiert Euch der Kurs? Und möchtet Ihr Euch etwas Gutes tun? ...
Meldet Euch bald bei mir - die Plätze sind auf nur 12 Personen begrenzt.
Ich freue mich auf Euch, Sindy
Schaut euch gerne auch meine anderen Angebote an.
Mehr zu mir auch hier: www.soulful-movement.com
