Simply Badass Bootcamp - Kleinwalsertal 2024

Become the badass you truly are!

Unser legendäres Simply Badass Bootcamp im österreichischen Kleinwalsertal geht in die 6. Runde! Dieses Camp ist Female Empowerment pur und ein garantierter Confidence Boost. Hier erwartet euch vor Allem Kampfsport, Selbstverteidigung, Yoga, ein abenteuerlicher Trail Run, wunderbare Natur und ziemlich leckeres Essen.

Du kannst dich auf 5 Tage Empowerment und Sisterhood freuen, aus denen du Erinnerungen und Freundschaften für’s Leben mit nach Hause nimmst.

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We’ve put together the perfect program of martial arts, self-defense, yoga, a trail run adventure, and unforgettable mountain lodge evenings - all led by inspiring coaches, fueled by scrumptious homemade cooking, and set in beautiful nature scenery. The only thing missing? You.

Join us for 5 days of absolute sisterhood and pure female empowerment. Make friendships and memories that will last forever.

DAS ANGEBOT

In diesem Camp sind alle Frauen willkommen - von Couch Potato bis zum Fitness Freak wird hier jede genauso gefördert und gefordert, wie es ihrem Level entspricht. Die exklusive Teilnehmerinnenzahl bedeutet individuelle Betreuung und Motivation. Das Kampfsportprogramm beinhaltet Kickboxen, Brazilian Jiu Jitsu und Selbstverteidigung. Und die Kirsche auf dem Sahnehäubchen: Fitness, Yoga am Morgen, Game Nights, Lagerfeuer Abend und ein spannender Trail Run!

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|ENG| OFFER

All women are welcome at this camp - from couch potatoes to fitness freaks. We meet you at your level and challenge your limits, always with an encouraging and motivational approach. And a small, exclusive group means lots of individual focus. The martial arts program includes kickboxing, Brazilian Jiu Jitsu, and self-defense. The cherries on top: morning yoga, fitness challenges, game nights, campfire evenings, and a trail run!

KICKBOXEN

Sowohl Anfängerinnen als auch erfahrene Kampfsportlerinnen kommen hier auf ihre Kosten: wir wecken deinen inneren Kampfgeist mit Pratzenarbeit, intensiven Kombos und Techniktraining.

Es werden Sessions sowohl für Anfängerinnen und Fortgeschrittene angeboten, als auch betreutes Open Mat Sparring.

SELBSTVERTEIDIGUNG

Seit dem ersten Camp im Sommer 2019 gibt es jedes Jahr eine Selbstverteidigungs-Session mit anschließendem Empowerment Circle. Wir üben effektive Techniken, die leicht im Gedächtnis bleiben und ein höheres Sicherheitsgefühl vermitteln. Denn das ist das Ziel - ihr sollt aus diesem Workshop mit erhobenem Kopf und viel Selbstbewusstsein gehen.

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|ENG| KICKBOXING

Whether it's your first martial arts intro, or you’re a seasoned veteran: awaken that simply badass attitude as you strike pads and kick targets in full Chun-Li mode. We’ll equip your inner warrior woman with all the tools and techniques she needs to stand tall and fight back, radiating power and confidence.

Beginners and experienced sessions will be offered, as well as optional supervised open mat sparring.

SELF-DEFENSE

An empowerment talk to boost your confidence, a sharing circle to speak openly about life experiences in a safe space, and a practical training of techniques where we address all your questions and what-ifs: that’s what makes up our self-defense program. Our goal is to bond with one another in the name of sisterhood, develop a better feeling of control over our lives, and walk out with our heads held high.

BRAZILIAN JIU JITSU

Zeit die Boxhandschuhe wegzulegen und den Mundschutz auspacken! Willkommen in der Welt des Brazilian Jiu Jitsu. Unsere Trainerin Katie wird euch hier durch die verschiedenen Aspekte der beliebten Bodenkampfsportart führen - ob für Selbstverteidigungszwecke oder aus der Liebe zum Grappling Sport.

Es werden Sessions sowohl für Anfängerinnen und Fortgeschrittene angeboten, als auch betreutes Open Mat Sparring.

YOGA

Wir fangen jeden Morgen im Bootcamp mit einer Yoga Session im Angesicht der Berge an. Schnappt euch einen Kaffee aus der Küche, atmet die frische Luft ein und lasst sowohl die Übungen als auch die Landschaft einmal auf euch wirken. Der perfekte Start in den Tag!

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BRAZILIAN JIU JITSU

Put away the gloves and grab your mouthguard: we take the martial arts journey to another level with BJJ. We guide you into the world of grappling and ground fighting - whether for sport or self-defense! You’ll learn to attack and defend from different positions, using leverage, pressure, and knowledge of human anatomy to control an opponent.

Beginners and experienced sessions will be offered, as well as optional supervised open mat sparring.

YOGA

A mindful morning ritual to coax you awake: gentle yoga in the crisp mountain air. Alongside a rich cup of coffee and a picturesque nature backdrop, it’s the perfect fresh start to your day.

TRAIL RUN

Eines der Highlights im Camp ist jedes Jahr der Trail Run. Aufgebaut wie ein Escape Game arbeitet ihr euch in Teams durch die wunderschöne Landschaft des Kleinwalsertals. Dabei geht es um Teambuilding, darum gemeinsam Rätsel zu lösen und Fitness Challenges zu bewältigen.

GAMES & BONFIRES

Sommer Abende im Bootcamp vergisst man nicht so schnell: von Karaoke und toasty Marshmellows am Lagerfeuer über All-you-can-eat Burger Barbecues bis hin zu unserer legendären Quiz Night. Let the games begin!

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TRAIL RUN

More than just a trail run: you’ll be given team quests, puzzles, side missions, and hidden treasure hunts to complete! This Simply Badass Bootcamp exclusive is like an outdoor escape game, but way cooler - a great way to build friendships and camaraderie while exploring the forest paths of Kleinwalsertal.

BONFIRE & GAME NIGHTS

Toasting marshmallows around a campfire while singing along to Abba and the Backstreet Boys. Popping open your drink of choice and joining a table for game night. Summer nights at the lodge hit different - pub quiz, board games, karaoke, s’mores - and great company to share it all with.

UNTERKUNFT

Das "Schlössle" ist unser Zuhause in den Bergen. Die gemütliche Hütte hat einen einzigartigen Panoramablick in das Tal von Riezlern. Das Haus verfügt außerdem über gemütliche Mehrbett-Zimmer auf 2 Etagen, saubere Gemeinschaftsduschen, einen großen Essensaal und Aufenthaltsräume mit Tischfußball etc. Die umliegenden Wiesen ermöglichen uns Outdoor-Workouts vor einer wunderschönen Kulisse und gemütliche Abende am Lagerfeuer.

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|ENG| ACCOMMODATION: The "Schlössle" will be our home in the mountains. This cozy hut has a spectacular panoramic view of the Riezlern valley. The house has individual 4- and 6-bunkbed rooms spread throughout its two floors, clean communal showers, a large dining room and common rooms with table soccer etc. The surrounding meadows are perfect for outdoor workouts in front of a beautiful backdrop and snuggly evenings around the campfire.

VERPFLEGUNG

Um die Verpflegung kümmert sich das chinkilla Team selbst. Da unser Team selbst sehr ernährungsbewusst lebt und wir mit einigen Personal Trainern und Ernährungsexperten viel Kompetenz an Bord haben, haben wir uns entschieden ausschließlich vegetarisch & vegan aus frischen Zutaten zu kochen. Unser Team stellt sich auch auf eure Allergien oder Unverträglichkeiten ein! Jeden Bootcamp-Tag beginnen wir mit einem ausgeglichenen Frühstück - neben Vollkorn-Brot, Brötchen, veganen Aufstrichen, Müsli und verschiedenen Joghurt-Sorten (Mandel, Soja) findet ihr frisches Obst, mit dem ihr euch eure eigenen Smoothies mixen könnt - auch für veganes Proteinpulver ist gesorgt. Nach der ersten Trainingseinheit stellen wir euch einen Snack bereit, damit ihr für den Nachmittag gestärkt seid. Das Abendessen besteht aus drei Gängen, die jeden Tag frisch zubereitet werden.

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|ENG| CATERING: Our daily meals are prepared by our very own chinkilla team: our nutrition-conscious kitchen crew has experience and competence in cooking delicious healthy meals with fresh vegan and vegetarian ingredients. We also adjust to your allergies and food intolerances: just let us know in the sign up form. Each bootcamp day starts with a balanced breakfast - wholegrain bread, rolls, vegan spreads, muesli and different types of yogurt (almond, soy). You’ll also find fresh fruit for making your own smoothies - vegan protein powder included. After the first training session, head over to the sandwich and snack bar for a light lunch to fuel you through the afternoon. After the training day ends, your warm-cooked dinner consisting of three courses awaits you - tuck in!

LEISTUNGEN

• • • die Teilnahme am 5-tägigen Workshop

• • • 4 Übernachtungen

• • • 4x Frühstück, Lunch & Abendessen

• • • 3 volle Trainingstage (3-4 Trainingseinheiten pro Tag)

• • • Welcome Package inkl. T-Shirt

WER KANN TEILNEHMEN?

Alle Frauen sind willkommen - vom Fitnessfreak über die Couch potato, von der Anfängerin bis zur Fortgeschrittenen! chinkilla ist international - wir sprechen Englisch, Deutsch und Arabisch.

ANFAHRT

Um zu unserer Hütte zu kommen, habt ihr die Möglichkeit, entweder München anzufliegen und von dort aus mit dem Zug nach Oberstdorf zu fahren oder die gesamte Strecke mit der Bahn oder dem Auto zurückzulegen. Der Zielbahnhof ist Oberstdorf. Von dort aus fährt vor dem Bahnhof ein Bus ins Kleinwalsertal (Richtung Baad) zur Station “Tobel” ab. Dort holen wir euch gern mit unserem Shuttle ab.

Wir helfen euch auf Anfrage auch gerne, eine Mitfahrgelegenheit mit einer der anderen Teilnehmerinnen zu finden!

Wie sind die Stornierungsbedingungen?

Wir können eine Stornierung eurerseits nur akzeptieren, wenn ihr eigenständig eine Ersatz-Teilnehmerin gefunden habt, die euren Platz einnimmt. Für eine Stornierung aus persönlichen oder gesundheitlichen Gründen schließt bitte eine Reiserücktritssversicherung ab (z.B. beim ADAC).

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|ENG| WHAT'S INCLUDED?

• • • What’s included?
    • 4-night stay in the Schlössle
    • 4x breakfast, lunch, and dinner
    • 3 full training days (3-4 sessions per day)
    • Welcome package including T-Shirt

Boxing gloves are a requirement. They will also be available for purchase onsite!

WHO CAN JOIN?

All women* are welcome to join the Simply Badass Bootcamp! From fitness freaks to couch potatoes, this Bootcamp accommodates all levels. The kickboxing and martial arts classes are geared towards beginners, but if you’re more advanced, we’ll cater to that too. Our chinkilla team is international - we speak English, German, and Arabic.

*Under 18s may attend with parental permission.

GETTING THERE*

Domestic or International Flights

Munich International Airport is only a few driving hours away from Kleinwalsertal.

Other airports in the area include Memmingen (Germany), St. Gallen-Altenrhein (Switzerland), and Innsbruck (Austria).

Public transportation from Munich HBF

German train tickets can be purchased from Deutsche Bahn.

Take the train from Munich Main Station to Oberstdorf Station. From there, a bus in the direction of "Baad" leaves directly in front of the station. The final bus stop is "Tobel".

Jugendheim Schlössle, Rohrweg 61, 6992 Hirschegg, Austria

*We will help you with finding a shared ride with one of the participants, if you are interested.

What's the cancellation policy?

We can only accept a cancellation on your part if you have found a replacement participant to take your place. To be on the safe side, we strongly encourage you to take out your own travel insurance that will cover cancellations for personal or health reasons (e.g., ADAC).