Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qigong bedeutet die Arbeit mit der Lebens-Energie. Mit sanften fließenden Bewegungen führst du deine Lebensenergie durch deinen Körper. Entspannung, Bewegung und Ruhe wechseln sich hierbei ab.
Oft sind unsere alltäglichen Gedanken wie eine Horde wilder Affen. Mit Qigong geben wir den Ablenkungen keinen Raum und sind nur im Hier und Jetzt bei den Übungen. Wir kommen zu einer geistigen Ruhe und zu einem klaren Bewusstsein. Das klare Bewusstsein bedeutet die Reinigung des Geistes, also eine geistige Klarheit.
Die 5-Elemente-Qigong-Übungen unterstützen dich bei gesundheitlichen Themen:
Steigerung der Lebensenergie im Körper
Verbesserung von Konzentration, Kraft und Ausdauer
Unterstützung zur Beruhigung des Nervensystems und Erdung des Körpers
Verbesserung der Haltung und Flexibilität
Entwicklung von Ausgeglichenheit, Ausdauer und Disziplin
Unterstützung bei Verdauungsstörungen und Atmungsschwierigkeiten
