Plötzlich stressfrei

Hallo,

bist du bei der letzten digitalen Sprechstunde in diesem Jahr dabei?

Plötzlich stressfrei: Zeitmanagement und Selbstfürsorge in der Kinder- und Jugendarbeit

Du kommst gar nicht mehr hinterher und bist nur noch am Reagieren? Du willst gut auf dich und deine Zeit achten? Wir tauchen dieses Jahr anhand einfacher Methoden in die Zeit- und Projektplanung ein. Gemeinsam testen wir Strategien für einen achtsamen Umgang mit deinen Ressourcen. Du bekommst konkrete Selbstfürsorgetechniken und handfestes Werkzeug. Damit unterstützen wir dich, gute Kinder- und Jugendarbeit zu leisten.

Sprechstunde #9: Nie wirklich Zeit

In der letzten Runde sprechen wir über die Endlichkeit: Ist das Leben zu kurz für Zeitmanagement? 4.000 Wochen haben wir auf der Erde (wenn wir 80 Jahre alt werden). Wir gehen der Frage nach, wie mit Zeit- und Effizienzdruck, umzugehen ist. Du lernst kurze Körperübungen mit rechts-links Bewegungen aus der EMDR Methode kennen, die dem Gehirn helfen sich zu beruhigen und für emotionalen Schutz zu sorgen.

Das erwartet dich

Wir laden dich für eineinhalb Stunden in einen virtuellen Raum ein. Am Ende gehst du mit frischen Impulse zurück in deine Arbeit. Wichtig ist: wir lernen gemeinsam. Dein Wissen und deine Erfahrungen bereichern die digitale Sprechstunde.

Bis bald,

Michelle und Mareen

P.S. Du hast stressresistente Superkräfte?

Super! Du willst dein Wissen im Rahmen der Sprechstunde an deine interessierten Kolleg*innen im Landkreis weitergeben? Perfekt! Dann melde dich bei Mareen unter m.ledebur@kjr-ohv.de.