Natural Running Workout
An wen richtet sich der Kurs?
- Der Kurs richtet sich an alle Laufbegeisterten!
- Ob du nun Hobbyläufer, Marathonläufer, Hindernisläufer, Triathlet bist oder dich einfach nur gesund bewegen willst...
- Dieses Workout ist unabhängig von Leistungsklassen und somit für JEDEN geeignet!
- Und auch wenn das viele denken, ist der Kurs natürlich nicht nur für angehende Barfußläufer, sondern besonders für diejenigen unter euch, die in klassischen Laufschuhen unterwegs sind.
- Denn auch wenn das Barfußlaufen nicht für jeden die perfekte Philosophie ist, so ist ein starker und gut funktionierender Bewegungsapparat in jedem Fall ein guter Weg um Verletzungen vorzubeugen und sogar bestehende Beschwerden in den Griff zu bekommen.
- Probiert es einfach aus!
Workoutübersicht
- Gehen und laufen lernen im Barfußlaufstil
- Analyse deiner individuellen Bewegungsmuster
- Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Fußmuskulatur
- Ganzheitliches Workout für den ganzen Körper
- individuelles Coaching und Anleitung zum Training
- Q&A Beratung und Tipps für den Alltag
Eckdaten
- Teilnehmer: max. 4
- Treffpunkt: Feringasee
- Was du brauchst: Sportsachen, Laufschuhe (optional), Wasser
- Teilnahme nicht empfohlen: bei schwerer körperlicher Einschränkung
- Voraussetzung: Gute Laune, Neugier, ein Paar Füße
Mehr Informationen zu dieser und anderen Veranstaltungen findest du auf www.barefoot-munich.de
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