Meditationskurs Liebe und Mitgefühl: Joy of Living 2

Mehrwöchiger Meditationskurs mit Tergar-Seminarleiter Norman Pieniak

Sehnst du dich manchmal danach, eine offene, herzliche Verbindung zu dir selbst und anderen zu entdecken und weiterzuentwickeln?

Die wahre Natur aller Wesen ist das Grundlegende Gutsein, das von Gewahrsein, Weisheit, Liebe, Mitgefühl und verschiedenen Qualitäten durchdrungen ist. Diese wahre Natur drückt sich in dem Wunsch aus, glücklich zu sein und die Ursachen des Glücks zu erfahren. Wenn du in der Lage bist, dich an dieses Grundlegende Gutsein zu erinnern, bist du in der Lage, dir selbst und deinen Mitmenschen verständnisvoll, mitfühlend und zugewandt zu begegnen.

In dem Kurs erfährst du die viele Jahrhunderte hinweg erprobten und bewährten Methoden, wie wir uns mit unserer angeborenen Fähigkeit zu Liebender Güte, zu Mitgefühl, zu freudiger Wertschätzung und Gleichmut verbinden können.

Die Praxis bietet auch einen Weg, mit schwierigen Emotionen, wie Angst und Niedergeschlagenheit umzugehen, und wenn du die Art und Weise veränderst, wie du Emotionen erlebst, kannst du im Einklang mit deinen guten Qualitäten heraus handeln. Durch die Stärkung deiner inneren Qualitäten kannst du im Alltag mehr Gelassenheit, Zuversicht, Gleichmut und Freude erfahren und Sinn erleben.

Der Kurs vermittelt die Themen:

• Liebe und Mitgefühl
• Mitfreude
• Gleichmut und Transformation

Der Kurs hält für dich unter anderem bereit:

• Videos mit Mingyur Rinpoche.
• Geleitete Meditationen von erfahrenen Tergar-Seminarleiter*innen
• Anleitungen zum Üben im täglichen Leben
• Die Möglichkeit, gleichgesinnte Meditierende zu treffen
• Erfahrungsaustausch in großen und kleinen Gruppen
• Zeit und Raum für Fragen

In dem Kurs lernst du:

• mehr über die Essenz von Liebe, Mitgefühl, Freude und Gleichmut und wie du dich jederzeit damit verbinden kannst (Sichtweise)
• schrittweise über Mitgefühl und alle anderen Qualitäten zu meditieren und dabei dich selbst, einen geliebten Menschen, eine neutrale Person, eine schwierige Person und schließlich alle Wesen einzubeziehen (Meditation)
• die Praxis des Mitgefühls und aller inneren Qualitäten in deinem täglichen Leben anzuwenden (Anwendung)

Der Kurs steht allen Meditierenden offen, die bereits am Meditationskurs Joy of Living 1 teilgenommen und die 50 Stunden Praxisverpflichtungen erfüllt haben oder über eine mehrjährige Meditationspraxis verfügen und den Kurs als Vertiefung und Inspiration nutzen möchten. Bei Fragen melde dich bitte unter anmeldung@tergar.org.

Der Kurs findet 1 x wöchentlich jeweils 2 Stunden statt: Dienstag von 19:00 bis 21:00 Uhr (8 Treffen).

Alle Interessierten, die vorab mehr über den Kurs erfahren möchten, können sich hier für eine kostenlose Einführung in die Meditation anmelden.

Über Mingyur Rinpoche

Mingyur Rinpoche hat die Praktiken und Methoden der jahrtausendealten tibetisch-buddhistischen Tradition selbst erprobt und daraus einen großen Nutzen gezogen.

Bereits von früher Kindheit an lernte und praktizierte er Meditation und interessierte sich schon in jungen Jahren für westliche Wissenschaften. Er steht im engen Austausch mit Wissenschaftler*innen und ist selbst Teilnehmer an einer Langzeitstudie, die die positiven Auswirkungen der Meditation auf das Gehirn erforscht.

Rund um den Globus bringt er Menschen das Meditieren nahe und vermittelt in Workshops seine eigenen, teils schwierigen Erfahrungen auf eine authentische Weise.

Die Kursleitung

Den Kurs leitet Tergar-Seminarleiter Norman Pieniak, assistiert von Michael Fuchs. Beide werden unterstützt von HolgerYeshe.

Geboren in Deutschland, lebt Norman Pieniak in Bern (Schweiz). Mit der Meditation kam Norman 2012 in Kontakt, kurze Zeit später besuchte er seinen ersten Joy of Living-Workshop. Er schloss sich daraufhin der Berliner Praxisgruppe an, für die er zahlreiche Events mitorganisierte und teilweise leitete.

Mit den Joy of Living-Meditationsübungen anfangend, widmet Norman seine persönliche Praxis seit 2017 stärker dem buddhistischen Geistestraining nach Mingyur Rinpoche. Diese Erfahrungen bringt er unter anderem als Host beii zahlreichen Tergar-Veranstaltungen ein. Beruflich widmet sich Norman der Etablierung von Elektromobilität. In seiner Freizeit spielt er Klavier und wandert – am liebsten gemeinsam mit seiner Ehefrau – durch die Schweizer Berge.

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Michael Fuchs ist seit 2011 bei Tergar aktiv. Seine jahrelange Meditationspraxis bildet den Gegenpol zu den dynamischen Teilen seines beruflichen Hintergrunds. Beruflich ist Michael seit vielen Jahren im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig und begleitet Unternehmen und Teams. Seine Trainings umfassen u.a. die Themen Stressmanagement und Teambuilding, er organisiert zudem Gesundheits- und Aktionstage, die geprägt sind von viel Interaktion zwischen den Teilnehmenden.

Er leitet bei Tergar unter anderem große Gruppentreffen zur gemeinsamen Meditation und themenspezifische Treffen wie anlässlich des Mental Health Day 2023.

Michael lebt in Deutschland und Spanien.

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Geboren in Deutschland, begann HolgerYeshe 1999 mit der Meditationspraxis. Seitdem hat er sowohl die Theravadan- als auch die tibetisch-buddhistische Linie studiert und praktiziert. Im Jahr 2005 traf er Mingyur Rinpoche und ordinierte 2010 als buddhistischer Mönch unter Rinpoches Anleitung. Während zwei Jahrzehnten des Studiums und der Praxis wurde Holger Yeshe der tibetischen Sprache mächtig und dient nun als Hauptdolmetscher für Khenpo Kunga.

Nach 10 Jahren in Nepal und Indien ist HolgerYeshe zurück in Europa und unterstützt aktiv die Weiterentwicklung der Tergar Meditationsgemeinschaft im deutschsprachigen Raum und weiteren europäischen Ländern. Er leitet Meditationskurse, hält Vorträge und unterstützt Schüler*innen von Mingyur Rinpoche in ihrer Meditationspraxis. Seit vielen Jahren betreut HolgerYeshe zudem Tergar Meditationsgruppen in ganz Europa und der Welt.

In seiner Freizeit fährt HolgerYeshe am liebsten Mountainbike, wandert und klettert. Meistens ist er unterwegs, ohne festen Wohnsitz.

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Informationen zur Anmeldung

Wir streben eine Zahl von mindestens 20 Teilnehmer*innen an.

Sofern deine finanzielle Situation die ermäßigte Gebühr nicht zulässt, freuen wir uns trotzdem über deine Anmeldung. Bitte kontaktiere uns in diesem Fall gerne unter anmeldung@tergar.org.

Eine Stornierung ist bis 21 Tage vor Kursbeginn kostenlos. Danach erstatten wir 75% der Teilnahmegebühr zurück. Bitte gib uns im Falle einer Stornierung rechtzeitig unter anmeldung@tergar.org oder über Eventbrite Bescheid.

Bei Fragen zur Veranstaltung kontaktiere uns uns bitte ebenfalls unter anmeldung@tergar.org. Mehr Informationen zu Tergar unter www.tergar.de.