Ich II PAUSE II @home - Dein Achtsamkeits-Coaching

9.9., 16.9., 23.9., 30.9., 7.10.2024 - 18 bis 20 Uhr

Kurze stärkende Auszeiten mitten im Leben. Wöchentlich dranbleiben. Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit erleben, in der Gruppe austauschen, sich gegenseitig inspirieren, Verbindung schaffen.

5 Termine, jeweils 2 Stunden, 18-20 Uhr. Virtuell per Zoom. Kleine Gruppe. Max. 12 Teilnehmer:innen.

Gewinne Erkenntnisse und Handlungsoptionen, die Dich im täglichen Leben, in Deinem beruflichen Umfeld stärken, gelassener und souveräner handeln lassen.

Diese Gruppe ist für Dich richtig, wenn Du Dich intensiv mit Deiner Emotionalen Intelligenz auseinandersetzen willst. Du möchtest Deine Gelassenheit ausbauen, Deine Emotionale Intelligenz und Achtsamkeit stärken?

In jedem Termin erlebst Du eine stimmige Mischung aus Impulsen, Übungen, Reflexionsfragen und Meditationen – jeweils zu unterschiedlichen Aspekten.

Durch die optimale Frequenz der Termine und Transferaufgaben sorgst Du für eine nachhaltige Verankerung des Erlebten.

DEIN NUTZEN

Gewinne Erkenntnisse und Handlungsoptionen, die Dich im täglichen Leben, in Deinem beruflichen Umfeld stärken, gelassener und souveräner ahandeln lassen.

Durch die vertrauensvolle Atmosphäre in der Kleingruppe befindest Du Dich in einem geschützten Raum. Du bekommst praktikable Übungen an die Hand, die Dir dabei helfen, auch im Alltag dran zu bleiben.

UNSERE WERTE

Unsere Arbeit basiert auf einer wohlwollenden Auseinandersetzung mit sich selbst und dem sozialen Umfeld. Sie ist ausgerichtet auf das Erlernen eines erfolgreichen Umgangs mit schwierigen Situationen mit sich selbst und in zwischenmenschlichen Beziehungen; imprivaten wie auch im beruflichen Kontext.

MEHR INFOS, TERMINE, KOSTEN

5 Termine, jeweils 2 Stunden am Montag, 18-20 Uhr. Kleine Gruppe. Max. 12 Teilnehmer:innen.

Mit Martina Bär-Sieber & Menexia Kladoura

Kosten:

340 € inkl. MwSt. für 5 Termine

#bring a friend => bei Anmeldung von 2 Personen zahlt die 2. Person nur 180 €. Sprich uns dazu an!

Modalität:

Virtuell per Zoom. Suche Dir einen Raum, in dem Du Dich wohl fühlst und in dem Du ungestört teilnehmen kannst.

Termine Herbst 2024:

9. September: Selbstwahrnehmung, Stressregulierung, Grundlagen aus der Forschung

16. September: Selbststeuerung, Automatismen unterbrechen, Reiz-Reaktionsmuster

23. September: Motivation, Umgang mit Ambivalenzen, Energie ausrichten

30. September: Empathie für sich selbst und andere, Umgang mit schwierigen Situationen

7. Oktober: Beziehungsgestaltung, Handlungsoptionen, Mindful Leadership