€ 1.900 – € 4.000

EXOS Performance Phase 1 & 2 Mentorship - BERLIN (Germany)

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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EVOPE & O CrossFit

Gürtelstraße 25

10247 Berlin

Germany

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Phase 1: 10. - 13.12.2019

Phase 2: 16. - 19.12.2019


Erfahre mehr unter: https://www.youtube.com/watch?v=fj6cZzRdocM

WICHTIG: Der Kurs wird auf Englisch gehalten! Direkt danach (16. & 19.12.) findet die aufbauende Phase 2 statt die ebenfalls interessant sein könnte. Kombitickets gibt es zu vergünstigten Konditionen.

Phase 1 führt Sie in unsere vier Säulen der menschlichen Leistungsfähigkeit ein: Denkweise, Ernährung, Bewegung und Erholung.

Dieser viertägige Mentorenkurs ist der erste Schritt, um sich in die einzigartige Methodik und den Grundgedanken der Systeme zu vertiefen, die Spitzenathleten auf der ganzen Welt zum Erfolg verhelfen. Sie werden von den Trainern lernen, die diese Methode täglich anwenden und alles von plyometrischer und multidirektionaler Geschwindigkeit bis hin zu Regeneration und Ernährung abdecken.

Zu den Themen gehören:

  • EXOS-Methodik
  • Prehabilitation, Wirbelsäulenkräftigung und Bewegungsvorbereitung
  • Plyometrie und Beschleunigung
  • Absolute und multidirektionale Geschwindigkeit
  • Stärke und Drehkraft
  • Intelligente Energiesystem-Profilierung
  • Regeneration
  • Functional Movement Screen

Was Sie erhalten:

  • Tasche mit EXOS Bekleidung und anderen coolen Sachen
  • Exklusive Rabatte von EXOS-Partnern
  • Zugriff auf die EXOS Performance Specialist-Zertifizierung (899 USD)
  • CEU-Punkte: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 30




[ENGLISH]

Learn more: https://www.youtube.com/watch?v=fj6cZzRdocM

IMPORTANT: This course is thaught in English. Directly after this event will be the Phase 2 Mentorship (16. & 19.12.) that could also be interesting! Combo-Tickets for both events have a special price!

Phase 1 introduces you to our four pillars of human performance: Mindset, Nutrition, Movement, and Recovery.

This four-day mentorship course is the first step in immersing yourself in the unique methodology and reasoning behind the systems that help top athletes around the world succeed. You’ll learn from the coaches who use this methodology daily, covering everything from plyometrics and multidirectional speed to regeneration and nutrition.

Topics include:

  • EXOS methodology
  • Prehabilitation, Pillar Strength, and Movement Preparation
  • Plyometrics and acceleration
  • Absolute and multidirectional speed
  • Strength and rotary power
  • Intelligent energy systems profiling
  • Regeneration
  • Functional Movement Screen

What you’ll receive:

  • Swag bag with EXOS apparel and other cool stuff
  • Exclusive discounts from EXOS partners
  • Access to EXOS Performance Specialist Certification ($899 value)
  • CEU Credits: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 30





WICHTIG: Der Kurs wird auf Englisch gehalten!

Phase 2 baut auf dem auf, was du in der ersten Phase gelernt hast und erforscht dabei noch weiter die Wissenschaft des Trainings und die Anwendung auf dem Feld und im Studio.

Dieser 4-tägige Kurs deckt fortgeschrittene Theorie und Methoden im Bezug auf Bewegungsfertigkeit, Kraft und Entwicklung des Kraftsystems ab. Außerdem wird die Kunst des Trainings erforscht. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem Raster für funktionelle Bewegung, korrigierende Übungen und Methoden um Coaching- und Kommunikationsstrategien zu optimieren.

Themen umfassen:

  • Trainer-Zusammenarbeit
  • Verbreitete Bewegungsstörung
  • Fortgeschrittene Methoden zur linearen und multidirektionalen Geschwindigkeit
  • Intensive und umfangreiche Kraft- und Leistungsentwicklung
  • Fortgeschrittene Programmierung zur Kraftsystem- Entwicklung
  • Abgeschlossene Lösungen zum funktionellen Bewegungsscreening

Was du bekommst:

  • “Beutetasche” mit EXOS Bekleidung, SKLZ Kordelzugtasche und andere colle Sachen
  • Exklusive Rabatte von EXOS Partnern
  • CEU Credits: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 30




[ENGLISH]

Phase 2 builds on what you learned in the first phase, further exploring coaching science and application on the field and in the gym.

This four-day phase covers advanced theory and methods concerning movement skills, strength, and Energy Systems Development. It also explores the art of coaching, with emphasis placed on the Functional Movement Screen, corrective exercises, and methods to optimize coaching and communication strategies.

Topics include:

  • Coach collaboration sessions
  • Common movement dysfunction
  • Advanced linear- and multidirectional-speed methods
  • Intensive and extensive strength-power development
  • Advanced Energy Systems Development programming
  • Completed Functional Movement Screen solutions

What you’ll receive:

  • Swag bag with EXOS apparel and other cool stuff
  • Exclusive discounts from EXOS partners
  • CEU Credits: NSCA: 2 | ACSM: 30
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Gürtelstraße 25

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