Muss ich gleich etwas sagen?

Nein, wenn Du eher der Typ bist, der erst einmal ankommen möchte, nimm Dir gerne die Zeit.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein, komm' einfach dazu und lass' Dich inspirieren. Es reicht völlig, wenn Du ganz Du und präsent im gegenwärtigen Moment bist. Als Vorbereitung kannst du dir diese PDF (0€) herunter laden:

Brauche ich etwas bestimmtes zum Termin?

Ein ruhiges Plätzchen, Zeit, etwas zu Trinken, zu Schreiben, eine Yogamatte, oder Unterlage, damit du Körperübungen gut ausführen kannst. Bequeme Kleidung

Was der Abend NICHT ist.

Es ist kein Therapieabend in dem wir belastenden Themen Einzelner Raum geben wollen. Wenn du dich emotional instabil oder belastet fühlst, wende dich bitte als erste Anlaufstelle an die Telefonseelsorge, damit du schnelle Hilfe erhältst. Vielen Dank für dein Verständnis.