Chakren Yoga meets Oil
Zeit nur für dich. Genieße eine sanfte Online Chakren -Yogastunde - unterstützt durch ätherische Öle.
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Online
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Zu diesem Event
Liebe Yogis und Yoginis,
ich wünsche ein glückliches, gesundes und erfolgreiches 2021.
Betrachte die Welt als dein Selbst,
habe Vertrauen zum Sosein der Dinge,
liebe die Welt als dein Selbst,
dann kannst du dich um alle Dinge kümmern.
Laotse
"Kümmere dich liebevoll und vertrauensvoll um dich selbst"
Unter diesem Motto möchte ich im Januar direkt mit einem neuen Workshop starten.
Wie schon im Dezember angekündigt, gibt es nun eine Abfolge der 7 Chakren.
Der Workshop beginnt am 22.01.2021 und geht über 7 Wochen, immer freitags von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr.
In jeder Yogastunde werde ich gezielt nur 1 Chakra ansprechen und das Thema des einzelnen Chakras vertiefen.
Chakren Yoga
meets Oil
Berühre deine Seele
Was sind Chakren?
Man kann sie nicht riechen, nicht sehen, nicht hören und nicht schmecken. Doch zu behaupten, es gibt sie nicht, wäre das gleiche, als wenn man behauptet, es gibt keine Atome, die sich doch auch unserer Wahrnehmung entziehen.
So ist es auch mit unseren Chakren, den Energiezentren unseres Seins. Chakra bedeutet im Sanskrit Rad oder Wirbel. Sie liefern durch ihrer unmerkliche Drehbewegung Lebensenergie, das Prana. Seit Jahrtausenden ist ihre Existenz in Indien bekannt. Große Meister nutzen diese Kraft für die Weiterentwicklung ihres Bewusstseins, und auf der Suche nach dem höchsten Gut: Gesundheit
Um ein zufriedenes, erfülltes Leben voll Gesundheit zu führen reicht es die 7 Hauptchakren zu berücksichtigen, die für die wesentlichen Themen der Menschheit sowohl auf der körperlichen als auch auf der psychischen Ebene verantwortlich sind.
Verbunden sind diese Chakren über die sogenannte Kundalini, eine Art Energiesäule, die keineswegs nur bloße Einbildung indischer Asketen ist.
Wissenschaftler haben herausgefunden, erweckt man die Kundalini – Energie mit gezielten Übungen zum Leben, steigt sie wie eine Schlange empor und stellt so ein neues leistungsfähiges Versorgungszentrum für den Menschen dar. In jedem Fall steigert sie das Leistungsvermögen und das Denkvermögen.
Kennst du das vielleicht auch?
- du fühlst dich emotional unausgeglichen
- vielleicht nimmst du Unruhe wahr oder Ängste begleiten dich
- Kopfschmerzen sind ein Thema
- du fühlst dich mutlos und auch der Antrieb zur Veränderung fehlt
- auch körperliche Verspannungen sind ein Ausdruck von emotionaler Anspannung
- oder brauchst du einfach mal eine Auszeit und möchtest ein wenig Wellness genießen
Dann möchte ich dich einladen an meinen Yogastunden teilzunehmen. Über achtsame Bewegungen führe ich dich in die Entspannung und gleichzeitig lernst du dich besser kennen.
Warum verwende ich ätherische Öle in der Yogastunde?
Ätherische, also dem Äther entgegenströmende Düfte, können im Yoga wunderbar zur Klärung der Atmosphäre und bei der Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt werden. Ätherische Öle sind die lebendige und kraftvolle Seele einer Pflanze. Der Duft ist eine Form der Kommunikation, durch welche die Pflanzenwelt in Kontakt mit der Umwelt – auch mit dem Menschen – tritt. Qualitativ reine, gewissenhaft gewonnene und von Menschenhand destillierte Essenzen lassen sich auch an ihrer Duft- Aura erkennen: Sie strahlen geradezu. Der Duft ist voll und rund, lebendig und facettenreich.
Die Qualität ist wichtig:
Es lohnt sich „der Nase nach zu gehen“, und mit etwas Übung lassen sich viele reine Essenzen von ihren blassen, aufdringlichen oder langweiligen Nachbarn unterscheiden. Leider wird teilweise auch gekonnt rekonstruiert, so dass selbst Kenner manche Essenz nicht von der synthetischen Variante unterscheiden können. Hochwertige Öle sind daher auf hundertprozentiger Echtheit, Reinheit und Schadstofffreiheit untersucht.
Durch das Einatmen oder Auftragen der Öle werden sie sofort vom Organismus aufgenommen.
Sind Öle zum Beispiel mit Moschusverbindungen gestreckt, kann es zu Allergien, Atemwegserkrankungen, Magen-Darm-, Leber oder Nierenschädigungen bis hin zu Vergiftungen kommen.
Es gibt eine Reihe guter ätherischer Öle von verschiedenen Firmen auf dem Markt, ich verwende die Öle der Firma doTERRA.
https://www.mydoterra.com/marenschuwald/#/
Ich führe hier die einzelnen Chakren auf und die dazugehörigen Öle. Diese können einzeln angewandt werden oder in einer Mischung. Folge ganz deiner Intuition, was du jetzt für dich brauchst.
Wurzelchakra: Balance, AromaTouch, Arborvitae, Deep Blue
Sakralchakra: Zimt, Schwarzer Pfeffer, Clary Calm, Clary Sage, Deep Blue
Solarplexuschakra ZenGest, Pfefferminze, Grapefruit, Smart&Sassy
(Verdauungsöle auch möglich z.B. Zimt, Fenchel, Sellerie, Ingwer)
Herzchakra: Rose, Cardamom, Eukalyptus, Ylang Ylang, Citrus Bliss, Wild Orange
Halschakra: Spearmint, Lavendel, Zimt, Nelke, Myrrhe, Oregano
Stirnchakra: InTune, Salubelle, ClaryCalm, Clary Sage, Zitronengras
Kronenchakra: Weihrauch, Rosmarin, Sandelholz, Douglas fir
Was biete ich?
Zu jeder Unterrichtseinheit bekommt jeder Teilnehmer, der möchte, ein 1ml Fläschchen mit einer Mischung aus ätherischen Ölen zu dem entsprechenden Chakra, diese kann mit einem Trägeröl z. B. Mandelöl oder fraktioniertes Kokosöl verlängert werden.
Bitte mindestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn den Kurs buchen, ich werde per E- Mail Kontaktaufnehmen.
Die Teilnehmer erhalten nach jeder Yoga- Stunde ein Handout per PDF. Ich habe zu jedem Chakra eine Zusammenfassung geschrieben.
Inhalt:
- Die Bedeutung des Chakras und seine Entsprechung.
- Welches Chakra bedarf einer Stärkung?
- Welche Glaubenssätze trage ich in mir und schwächen mein Chakra? – die Energie sinkt
- Stärkende Glaubenssätze – die, die Energie heben
- Die passenden Öle kurz erläutert – Wirkung auf emotionaler Ebene
- Ein Mantra zum Chakra
- Yogaübungen für Zuhause
- Meditation