Breathwork Journey - Atemritual

Diese Gruppenreise, ist für alle die bereit sind tief zu gehen, durch die Schichten ihres Selbst zu transformieren und/oder etwas Neues ausprobieren möchten. In einer kleinen, persönlichen Gruppe von maximal 5 Personen, werden wir uns auf eine Breathwork Journey begeben.

Conscious Connected Breathwork ist eine aktivierende Atemarbeit, die uns mit unserem Unterbewusstsein und Unbewussten verbindet. Breathwork ermöglicht uns, auf körperlicher Ebene zu entspannen und unser Nervensystem neu zu vernetzen und zu regulieren. All die Erfahrungen, die wir vielleicht auf geistiger Ebene gelöst haben, die aber noch in unserem Körper gespeichert sind, können hier eine Befreiung finden. Dadurch erhält unser System die Chance, gespeicherte Emotionen und Traumata loszulassen, die in unserem Unterbewusstsein und Unbewussten liegen.
Die Atmung findet im Liegen statt und dauert ca. eine Stunde. Durch Vertiefung des Atems aktivieren wir unser System und bekommen die Chance, uns Selbst neu zu begegnen. Wir können tiefe Einsichten und Erkenntnisse erlangen, bekommen Raum unseren Gefühlen zu begegnen und sie rauszulassen oder Stress aus unserem Körper zu entlassen. Breathwork hilft dabei, langfristig unser Nervensystem zu regulieren.

Durch das erneute Erleben eines Gefühls, ohne Bindung an eine Geschichte, kann der Körper dieses Gefühl loslassen. Es wird aus dem Nervensystem befreit und dadurch die uns zur Verfügung stehende Kapazität an Energie und Resilienz vergrößert. Breathwork kann neuen Raum schaffen, damit wir uns wieder voll und ganz selbst erfahren können, so wie wir gemeint sind.

Außerdem bildet Breathwork eine wunderbare Brücke zwischen dem Körper und der Psyche. Wir nutzen hier den Körper und unsere Wahrnehmung, um tiefe Transformation in unseren Zellen zu schaffen.

Neben diesem schatten- und traumaorientierten Aspekt können durch das Atmen auch andere Bewusstseinszustände erreicht werden. Dazu nutze ich schamanische Tools, wie das Herbeirufen unserer spirituellen Helfer und arbeite mit den Energien, die nicht sichtbar sind.

Auch Berührung und Bodywork sind essentielle Teile meiner Arbeit, um dich best möglich zu begleiten und einen sicheren Raum zu schaffen.

Breathwork ist eine Methode, mit der wir unsere Themen “bottom up”, also vom Körper ausgehend bearbeiten, unser Nervensystem langfristig in Regulation und Balance bringen können und somit mentale Gesundheit erlangen.

Du brauchst:

• keine Vorkenntnisse in Breathwork oder anderen Atemtechniken
• Bequeme Kleidung
• Offenheit und Lust dir tief zu begegnen
• bitte iss keine großen Malzeiten vor der Atmung
  
  
  
  Sicherheit ist von größter Bedeutung:

Solltest du eine der folgenden Kontraindikationen haben, halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt, bevor du dich anmeldest oder kontaktiere mich. (Safety first!)

• starker Bluthochdruck, kardiovaskuläre Erkrankungen
• Diagnostizierte (komplexe) posttraumatische Belastungsstörung
• Schwere psychische Erkrankungen (Schizophrenie, bipolare Störung, Psychose)
• Einnahme bewusstseinsverändernder Medikamente (Antidepressiva, Antipsychotika...)
• Netzhautablösung
• Akute körperliche Verletzungen, Brüche oder Operationen
• Epilepsie
• Aneurysma
• Schlaganfall
• Schweres Asthma
• Koronare Herzerkrankungen
• Diabetes
• Schwangerschaft
• Kundalini-Erwachen (spontan)
• Häufiger Konsum von Drogen
  
  
  Wenn du Fragen hast, kontaktiere mich unter: hannah.suendermann@online.de