BIRTHFIT Workshop Prenatal Edition

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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CrossFit Sennestadt

Uhlenflucht 8

33689 Bielefeld

Germany

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Die Geburt ist möglicherweise das sportlichste Ereignis Deines Lebens. Bereite Dich und Dein Kind ganzheitlich darauf vor und unterstütze Deine Gesundheit und die Deines Kindes während der Schwangerschaft.

Du wirst bald Mama und interessierst Dich für ganzheitliche Gesundheit und Fitness? Du willst Dich optimal auf die Schwangerschaft und Geburt vorbereiten? Du möchtest das bestmögliche für Deine Gesundheit und Fitness und die Deines Kindes tun? Dann melde Dich jetzt für den BIRTHFIT Workshop “Prenatal Edition” an.

Wir verbinden Wissen, Methoden und Übungen, zu Bewegungen aus dem CrossFit, DNS® (Dynamic Neuromuscular Stabilization) und Yoga, beschäftigen uns mit Meditations und schauen uns Deine Ernährung an. Dabei konzentrieren wir uns sowohl auf Deine Gesundheit und Fitness vor und während der Schwangerschaft als auch die Deines Kindes.

Basierend auf dem Prinzip von vier Säulen: Fitness, Ernährung, Mindset und Connection erarbeiten wir im BIRTHFIT Workshop gemeinsam:

* Wissen damit Du Deine Veränderung und die Entwicklung Deines Kindes während der Schwangerschaft besser verstehst,

** Methoden und Übungen damit Du ganzheitlich auf die Schwangerschaft und Geburt vorbereitet bist,

*** Fähigkeiten das Wissen, die Methoden und Übungen anwenden zu können, damit Du Dich und Dein Kind in dieser sensiblen Phase bestmöglich unterstützen kannst.

Nach dem Workshop bist Du in der Lage:

1| Dein Training in der Gruppe oder für Dich allein, im Kontext von Geburtsvorbereitung und Geburt, mit Fokus auf Gesundheit für Dich und Dein Baby, sicher, effizient und mit Spaß zu gestalten und grundlegende Prinzipien funktioneller Bewegungen und Atmung in Dein pränatales Training zu integrieren.

2| Eine selbstbestimmte, informierte Wahl zu treffen und Dich, sowie auch Dein heranwachsendes Kind durch effektive, gesunde Nahrung in der Entwicklung während der Schwangerschaft zu unterstützen.

3| Mit Ängsten und Sorgen umzugehen, Deine eigenen von den Erwartungen Deines Umfeldes zu unterscheiden, Deine Glaubenssätze zu hinterfragen und Deine Entscheidungen geleitet und initiiert von Liebe und Verständnis zu treffen.

4| Dich mit Dir selbst und Deinem heranwachsendem Kind, sowie mit Deinem Partner, Deiner Familie und den Menschen in Deiner Umgebung zu verbinden und gemeinsam die Schwangerschaft und Geburt als einzigartigen Übergang in ein neues Leben zu gestalten.

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CrossFit Sennestadt

Uhlenflucht 8

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