AFTERWORK BREATHWORK

In einer Welt voller Veränderungen, Ungewissheit und Krisen ist es entscheidend, unsere innere Sicherheit zu kultivieren. Wir wissen, dass Sicherheit nicht nur im Außen zu finden ist, sondern auch in unserer inneren Resilienz - unserer Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen.

Monatlich laden wir dich zu einer Afterwork Breathwork-Session ein, um deine Resilienz auf allen Ebenen zu stärken: sozial (gemeinsam), emotional (tiefgreifend), psychisch (wohltuend) und körperlich (spürbar).

Was erwartet dich?

Tauche ein in eine Erfahrung der tiefen Entspannung und inneren Erneuerung bei unserer Breathwork Afterwork Session. Erwarte einen Raum der Achtsamkeit und des Loslassens, in dem du die Gelegenheit hast, bewusst in deinen Atem einzutauchen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen.

Während der Session wirst du von sanfter Musik begleitet, die deine Sinne beruhigt und dich in einen Zustand der Entspannung führt. Durch gezielte Atemtechniken und Anleitungen wirst du dazu ermutigt, tiefer zu atmen und Spannungen im Körper zu lösen.

Was dich erwartet, ist eine Reise zu innerem Frieden und Wohlbefinden, während du dich von Stress und Belastungen des Tages befreist. Erwarte, dass deine Gedanken klarer werden, deine Sinne geschärft werden und du ein Gefühl von Leichtigkeit und Vitalität erlebst.

Unsere erfahrenen Facilitators stehen dir während der gesamten Session zur Seite, um dich zu unterstützen, zu ermutigen und zu führen. Erwarte eine liebevolle und unterstützende Atmosphäre, in der du dich sicher und geborgen fühlst, um dich vollständig auf deine eigene Reise der Selbstentdeckung einzulassen.

Was erwartet dich also? Eine Erfahrung der inneren Transformation, die dich gestärkt, erneuert und inspiriert zurücklässt.

Was kannst Du tun?

1. Bequeme Kleidung: Im besten fall trage lockere, bequeme Kleidung, die es dir ermöglicht, dich frei zu bewegen und tief zu atmen.
2. Wasserflasche: Halte dich hydratisiert, indem du eine Wasserflasche mitbringst, um nach der Session genug zu trinken.
3. Eine Decke oder ein warmes Tuch: Manchmal können Körperempfindungen während der Atemarbeit intensiver werden. Eine Decke oder ein warmes Tuch kann helfen, dich warm und wohl zu fühlen.
4. Ein Notizbuch und Stift: Für manche Teilnehmer können während der Session tiefe Einsichten oder Erkenntnisse auftauchen. Ein Notizbuch und Stift können dabei helfen, diese Gedanken festzuhalten.
5. Yoga-Matte: Um eine bestmögliche Entspannung zu erzielen, ist besser die Breathwork-Session im liegen zu machen, deshlab eignet sich hier eine Yoga-Mate am besten. Für sponstane, die direct nach der Arbeit kommen möchten, habe wir auch alternative liege möglichkeiten.
6. Offenheit und Neugier: Bringe eine offene und neugierige Einstellung mit, um die Erfahrung der Atemarbeit vollständig zu nutzen und dich auf transformative Erfahrungen einzulassen.

Wir freuen uns auf Dich!

Dein Afterwork-Breathwork Team