Yin Yoga I In Bewegung

Yin Yoga in Bewegung – dein Abendritual zum Spüren & Loslassen

Diese besondere Yin-Yoga-Stunde ist deine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – ruhig, sanft und achtsam.

Du musst nicht noch mal los, nicht ins Studio, nicht ins Außen. Du rollst deine Matte zu Hause aus, schaffst dir einen geschützten Raum und schenkst dir selbst Zeit und Nähe.

Warum Yin Yoga in Bewegung?

Im klassischen Yin Yoga verweilst du meist direkt in den ruhigen Haltungen.

Hier aber beginnst du mit kleinen Bewegungsimpulsen, die deinen Körper sanft wecken, Blockaden lösen und dein Nervensystem auf die Stille vorbereiten.

Diese Bewegungen sind nicht anstrengend. Sie folgen keinem festen Ablauf.

Du wirst angeleitet, achtsam in deinen Körper hineinzuhorchen, dich von innen heraus zu bewegen – so, wie es sich in dem Moment richtig anfühlt.

Dadurch entstehen neue Verbindungen zwischen Körper und Geist. Du kommst raus aus dem Denken und an in dir.

Danach fällt es deinem System viel leichter, in die Ruhe zu sinken.

Die anschließenden Yin-Haltungen wirken dann noch tiefer, noch nährender, weil du nicht gegen dich arbeitest, sondern mit dir gehst.

Diese Praxis ist heilsam, wenn du oft im Kopf bist, viel funktionierst oder Schwierigkeiten hast, abends abzuschalten.

Was dich erwartet:

• Sanfte, intuitive Bewegungen zum Ankommen im Körper
• Yin-Haltungen für Ruhe, Entspannung und Loslassen
• Atem- und Achtsamkeitstechniken zur Regulation deines Nervensystems
• Ein geschützter Raum – bei dir zu Hause, ohne Bewertung, ohne Druck

Warum am Abend?

• Weil du den ganzen Tag „funktionierst“ – im Außen, im Tun, im Denken.
• Diese Stunde bringt dich zurück in dein Spüren, in dein Sein.
• Sie unterstützt dein Nervensystem dabei, umzuschalten – von Aktivität auf Regeneration.
• Du wirst weich, ruhig, klar und kannst danach direkt ins Bett sinken.

Für wen ist die Stunde gedacht?

• Für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen.
• Für Menschen, die viel leisten und das Bedürfnis nach Ruhe, Tiefe und Spüren in sich tragen.
• Für dich, wenn du dich nach einem sicheren Raum sehnst, in dem du einfach sein darfst.

Kontakt

www.yomeja.de

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