Sunset Flow

Glow & Flow, Pilates im Park zur Golden Hour

Lass den Alltag hinter dir und schenke dir einen Sommerabend ganz für dich. Bei Glow & Flow treffen wir uns in der Natur, um gemeinsam zu atmen, uns zu bewegen und bewusst im Moment anzukommen. In der besonderen Stimmung der Golden Hour erwartet dich ein achtsamer Ganzkörper-Pilates-Flow, bei dem nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund stehen, sondern das Spüren, die Verbindung zu deinem Körper und die Freude an gemeinsamer Bewegung. Wir nutzen die Kraft der Atmung, um die Woche loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.

Diese Stunde ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Erfahrung oder Fitnesslevel. Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist. Jede*r ist herzlich willkommen.

Neben der Bewegung steht auch das Miteinander im Fokus. Je nach Termin gibt es kleine Specials: Vielleicht bleiben wir nach der Stunde noch für einen kurzen Austausch sitzen, machen eine geführte Meditation oder nehmen uns Zeit für einen kleinen Journaling-Impuls. Lass dich überraschen und mache mit, wenn du dich danach fühlst.

Treffpunkt:
Wir treffen uns am Haupteingang des Grugaparks bei der Grugatherme und gehen von dort gemeinsam in den Park. Zu dieser Uhrzeit ist der Eintritt in den Grugapark kostenfrei und wir dürfen dort trainieren. Gemeinsam suchen wir uns ein schönes Plätzchen auf einer der weitläufigen Wiesen und genießen die besondere Atmosphäre des Sommerabends.

Anreise & Parken:
Parkmöglichkeiten findest du entlang der Straße „An der Gruga“ oder auf dem Grugapark-Parkplatz (kostenpflichtig).

Bitte mitbringen:
• Eigene Matte
• Ausreichend Wasser
• Wettergerechte Kleidung
• Sonnenschutz (auch am Abend je nach Wetterlage empfehlenswert)

Ich freue mich auf einen entspannten Sommerabend mit Bewegung, frischer Luft, schönen Begegnungen und ganz viel Golden-Hour-Energie.

Zahlung vor Ort bar oder per kontaktlosem Zahlen.

Stornierungsfrist: 24 Stunden vor dem Termin