Für diesen Kurs ist das Bronzeabzeichen Voraussetzung für eine Teilnahme. In vier Schwimmterminen geht es darum, sich für die Prüfung im Freiwasser optimal vorzubereiten. Prüfungen für einzelne Disziplinen werden schon abgenommen. Am fünften Termin erfolgen die letzten Prüfungen. Je nach Können ist es möglich, am Ende des Kurses entweder das Silber- oder das Goldabzeichen zu erlangen.
Praktische Prüfungsleistungen:
- Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten (Silber) bzw. 30 Miunten (Gold) Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m (Silber) bzw. 800 m (Gold) zurückzulegen, davon 300 m (650 m) in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m (150 m)in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens auf der Schwimmbahn ohne Festhalten).
- Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)
- Zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe
Zusätzlich für das Goldabzeichen:
- 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten
- 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen
- 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen
Der Kursus findet an fünf Tagen statt:
29.7.-2.8., 12.00-13.00 Uhr
