Musik & Meditation in Freiburg

Die kraftvolle Kombination aus Mantren, Musik und Meditation lässt Stress und Anspannung von dir abfallen. Du erfährst einen Zustand tiefer Entspannung.

Was dich erwartet:

Wohltuende Klänge

Jeder Klang hat eine Wirkung auf unser Nervensystem. Das Hören und Singen von Mantren (uralte Sanskrit-Klänge) entspannt und revitalisiert Körper, Geist und Seele.

Geführte Meditation

Erlebe selbst ohne vorherige Erfahrung tiefe Meditation mit unserer Expertenanleitung. Erfahre, wie du eine tägliche Meditationsroutine etablieren kannst.

Effektive Atemtechniken

Erlebe die Kraft deines Atems, um deinen Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen. Lerne eine Technik, die du mit nach Hause nehmen und täglich üben kannst.

Praktische Weisheit

Erfahre, wie yogische Techniken und Weisheit dir helfen können, deine Gedanken und Gefühle zu meistern und das tägliche Leben mit größerer Zentriertheit, Ruhe und Glück zu erleben.

Der Workshop wird von Julia Stenzel, Vanessa Eble und Brigitta Gasser geleitet.

Dr. med. Julia Stenzel ist Ärztin und praktiziert seit über 10 Jahren täglich Yoga, Atemtechniken und Meditation. Sie unterrichtet Art of Living Kurse sowohl für medizinisches Fachpersonal als auch für die allgemeine Bevölkerung.

Julia hat ihr Leben dem Studium ganzheitlicher Gesundheitspflege gewidmet, angefangen bei körperlicher Gesundheit bis hin zum mentalen Wohlbefinden und spirituellem Wachstum. Sie ist auch eine talentierte Sängerin von Mantras, eine weitere Form der Heilung durch die Kraft jahrtausendealter Klänge.

Vanessa Eble ist eine studierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Schul- und Organisationsentwicklung. Ihre Leidenschaft liegt darin, Menschen auf ihrem persönlichen Entwicklungsweg zu begleiten. Vor 15 Jahren entdeckte sie während ihrer eigenen Reise der Persönlichkeitsentwicklung Meditations- und Atemtechniken, die sie heute in Kursen weitergibt.

Als Trainerin und Coach beim TLEX Institut unterstützt sie Führungskräfte in Stressmanagement, Resilienz sowie gesunder und achtsamer Leitung. Vanessa ist engagiert darin, Menschen dabei zu helfen, ein bewussteres und erfüllteres Leben zu führen.

Brigitta Gasser war über drei Jahrzehnte als leidenschaftliche Grundschullehrerin in der Schweiz tätig, wo sie ihre Liebe zur Musik durch Gesang und Gitarrenspiel mit ihren Schülern teilte. Seit mehr als 20 Jahren lebt sie nun im europäischen Art of Living Zentrum im Schwarzwald, wo sie mit Hingabe Mantrensingen leitet, und die Teilnehmenden mit der Kraft der Bhajans berührt und in eine Welt der Stille führt. Ihre Stimme, oft als engelsgleich beschrieben, öffnet die Herzen der Menschen und unterstützt sie auf ihrem spirituellen Weg.