Meditationsabend

Nadine Braitinger

Komm vorbei zum entspannten Meditationsabend und gönn dir eine Auszeit vom Alltag!

Münchener Str. 101/gebaude 22

<h3>Meditationsabend</h3>Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nicht mehr still wird? Du funktionierst im Alltag, bist für alle da – aber innerlich kommst du kaum zur Ruhe?Genau dafür ist dieser Abend gedacht.In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre begleite ich dich durch eine geführte Meditation, bei der du Schritt für Schritt wieder bei dir ankommen kannst. Du brauchst keine Vorkenntnisse – du darfst einfach da sein, loslassen und dir diese Zeit ganz bewusst für dich nehmen.<h3>Das erwartet dich</h3><ul><li>Eine geführte Meditation (auch für Anfänger geeignet)</li><li>Ein Raum, in dem du nichts leisten musst</li><li>Zeit zum Abschalten und Durchatmen</li><li>Eine kleine Gruppe, damit es persönlich bleibt </li></ul>Ablauf Wir starten gemeinsam in den Abend und kommen erst einmal in Ruhe an. Danach führe ich dich durch die Meditation, so dass du dich entspannen und fallen lassen kannst.Zum Abschluss hast du noch einen Moment für dich, bevor du wieder in deinen Alltag gehst – oft schon deutlich ruhiger und klarer als vorher. <h3>Wichtig für dich</h3>Bitte bringe mit:<ul><li>eine Matte</li><li>ein Kissen</li><li>eine Decke</li></ul>Trag bequeme Kleidung, damit du es dir richtig gemütlich machen kannst. <h3>Über mich</h3>Ich bin Nadine, 50 Jahre alt, ausgebildete Meditationslehrerin und seit vielen Jahren in der psychologischen Beratung tätig.Ich begleite Frauen dabei, wieder bei sich anzukommen – gerade dann, wenn der Alltag zu viel wird und der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.

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