Kettlebell & Mobility Basic Class

Die Kraftmanufaktur ist ein exklusives Fitnessstudio mit einem in der Region einzigartigen Betreuungskonzept, bei dem das Krafttraining im Vordergrund steht. Wir schaffen die perfekte Atmosphäre für Dein bestes Training. Wir führen Dich ohne Umwege zu Deinen Zielen. Wir sind eine Community, in der sich alle wohlfühlen, gegenseitig unterstützen und gemeinsam Erfolg haben.

Kraftmanufaktur GmbH

Dieses Seminar ist ideal für Einsteiger und bietet eine solide Grundlage in Mobility und Kettlebell-Training.

Kraftmanufaktur

Die Kettlebell, ein vielseitiges und kraftvolles Trainingsgerät, hat sich im Athletiktraining und bei Einsatzkräften durchgesetzt. Dieses Seminar ist ideal für Einsteiger und bietet eine solide Grundlage in Mobility und Kettlebell-Training. Alle Übungen sind einfach, effektiv und sicher, so dass die Teilnehmer sie auch nach dem Seminar selbstständig weiterführen können. Was Dich erwartet:<ul><li>Warum Mobility und Kettlebell ein perfektes Team sind, Sicherheitsprinzipien für effektives und sicheres Training.</li><li>Erlernen der Grundlagen des Swings (der zentralen Übung für alle ballistischen Bewegungen), des Turkish Get Ups (einer essenziellen Übung für Kraft und Stabilisierung), Kettlebell-Press (sicheres Überkopfdrücken für mehr Schulterstabilität), Kettlebell-Rudern (für eine starke und gesunde Rückenmuskulatur), Farmers-Carry (zur Steigerung der Griffkraft und Rumpfstabiliät)</li><li>Kettlebell-Workouts für Zuhause</li><li>Atmung und Entspannungstechniken</li><li>Ein Fokus auf Bewegungsqualität vor Quantität, um sicherzustellen, dass Du die Techniken sicher und effizient ausführst.</li></ul>Unter der professionellen Anleitung von Thiemo Nass, einem zertifizierten StrongFirst Gira Level 2 Instruktor, wirst Du dnach mit dem richtigen Kettlebell-Training dein Fundament für mehr Kraft und Beweglichkeit legen. Details:<ul><li>Dauer: ca. 4 Stunden</li><li>Investition in Deine Fitness: 120€</li></ul> Das Seminar ist so strukturiert, dass sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene profitieren können. Denn egal, wo Du startest, das Ziel ist, mit einer soliden Technik und neuem Wissen ausgestattet zu werden.

Unsere {communityGuidelinesLink} beschreiben die Art von Inhalten, die wir auf Eventbrite verbieten. Wenn du vermutest, dass ein Event einen Verstoß darstellt, kannst du uns dies melden, damit wir der Sache nachgehen können.

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