Introduction to ESALEN® MASSAGE– 2-Day Workshop in Hamburg

Discover the Art of Mindful Touch (see german below)

Would you like to learn how to bring presence, connection, and deep relaxation through touch?

The Esalen® Massage is a unique form of bodywork that combines flowing movement, mindful awareness, and breath — inviting you to return home to your body.

During this 2-day introductory workshop, you’ll explore the foundations of Esalen Massage through a blend of hands-on practice, body awareness, movement, and mindfulness.

What You’ll Learn:

✨ Long Strokes – the signature, flowing Esalen touch that connects the whole body

✨ Quality of Touch – how to bring presence, listening, and empathy into your hands

✨ Mindfulness & Movement Practices – breathwork, self-inquiry, and gentle awareness

✨ Guided Demos & Practice Exchange – learn by giving and receiving in a safe space

✨ Foundational Principles – the essence of Esalen Massage and conscious bodywork

Who This Workshop Is For:

This weekend is open to everyone interested in mindful touch — from professional bodyworkers and therapists, to those in care or creative fields, or anyone simply curious about the healing power of presence.

No previous experience is required.

We warmly welcome all genders, bodies, and identities in an inclusive, respectful environment.

About Esalen® Massage

Developed in the 1960s at the world-renowned Esalen Institute in Big Sur, California, Esalen Massage emerged from a rich meeting of Eastern and Western healing traditions. Influenced by teachers like Fritz Perls (Gestalt Therapy), Ida Rolf (Rolfing), and Moshe Feldenkrais, it weaves together somatic awareness, presence, and flowing touch.

The beauty of this massage lies in its simplicity: a return to sensing, breathing, and being.

Each stroke becomes an invitation to presence — a dialogue between giver and receiver, heart and body, moment and breath.

Workshop Details:

📍 Location: Hamburg-Ottensen

📅 Dates: 16.-17. Mai 2026

⏰ Schedule: Saturday, 10:00 – 18:30 | Sunday, 10:00 – 17:30

💫 No prior experience needed – just curiosity, openness, and a willingness to connect.

Practical Info:

🧘‍♀️ Please wear comfortable clothing you can move and breathe in.

🧴 Massage tables, oils, and materials are provided. Please bring two flat sheets!

🥗 There will be lunch and tea breaks; feel free to bring your own snacks or food.

Join Us

Step into a weekend of mindful touch, deep relaxation, and connection.

Whether you come alone or with a friend, you’ll leave with a new appreciation for the wisdom of your own body – and the gentle power of human touch.

💌 Questions? Reach out anytime at hi@ninaottenheym.com.

🌈 Spots are limited – reserve your place today!

www.ninaottenheym.com

German:

Entdecke die Kunst der achtsamen Berührung

Möchtest du lernen, mit Berührung tiefe Entspannung zu schenken?

Die Esalen® Massage ist eine einzigartige Körperarbeit, die fließende Bewegungen, bewusstes Atmen und Präsenz miteinander verbindet. Sie bringt Körper und Geist in Einklang und schafft eine Atmosphäre tiefer Ruhe und Regeneration.

In diesem 2-tägigen Einführungskurs lernst du die Grundlagen dieser besonderen Massageform kennen. Der Kurs bietet eine Mischung aus praktischer Massagearbeit, Körperwahrnehmungsübungen und Achtsamkeitspraxis.

Was dich erwartet:

✨ Long Strokes – die charakteristischen, fließenden Streichbewegungen der Esalen Massage

✨ Qualität der Berührung – wie entsteht eine präsente, einfühlsame Massage?

✨ Achtsamkeit in der Körperarbeit – durch Breathwork, Bewegung und Selbstwahrnehmung

✨ Demonstrationen & Übungssequenzen – du gibst und empfängst Massage in einem geschützten Rahmen

✨ Die Grundprinzipien der Esalen Massage

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist ideal für alle, die die Kunst bewusster Berührung entdecken möchten – ob du bereits in einem Heil- oder Sozialberuf arbeitest, in die Welt der Körperarbeit eintauchen möchtest oder einfach eine neue Erfahrung für dich selbst suchst. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Was ist Esalen Massage?

Die Esalen® Massage wurde in den 1960er Jahren am berühmten Esalen Institut in Kalifornien entwickelt – einem Zentrum für Körperarbeit, Psychologie und Bewusstseinsforschung. Inspiriert von östlichen und westlichen Heiltraditionen, verbindet sie fließende, intuitive Bewegungen mit tiefer Gewebearbeit und achtsamer Präsenz.Durch Lehrer*innen wie Fritz Perls (Gestalttherapie), Ida Rolf (Rolfing) und Moshe Feldenkrais (somatische Bewegung) wurde Esalen Massage zu einer einzigartigen Praxis, die nicht nur körperlich entspannt, sondern auch innere Bewusstseinsprozesse anregt.Die besondere Magie dieser Massageform liegt in ihrer Fähigkeit, dich ganz in den Moment zu bringen – eine Einladung, dich mit deiner eigenen Körperweisheit zu verbinden.

Kursdetails:

📍 Ort: Hamburg-Ottensen

📅 Datum: 16.-17. Mai 2026

⏰ Zeiten:Samstag: 10:00 – 18:30 Uhr | Sonntag: 10:00 – 17:30 Uhr

👥 Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

💌 Fragen? Schreib mir gerne unter ninaottenheym@me.com

www.ninaottenheym.com