Inner Landscapes: Mit Yoga ins neue Jahr (10 Abende online)

Starte mit Yoga in dein neues Jahr und lern dich mit deinen verschiedenen Anteilen und Qualitäten noch besser kennen. Wo im Körper ist dein Mut? Was heißt Flow für dich und dein Leben? Was willst du ausdrücken, transformieren, was einladen?

In 10 Wochen reisen wir zusammen durch die inneren Landschaften von Körper und Geist. Mit Asana, Atem und (optional) Journaling und Sharing Circles üben wir Präsenz und authentischen Ausdruck, tauchen tief ins Innere und gehen mit den Bedürfnissen des Körpers im Moment. Jeder Abend ist einem anderen Fokus gewidmet. Das ist unser Programm:

Woche 1 // Präsenz & Fokus

Woche 2 // Flow & Flexibilität

Woche 3 // Mut & Integrität

Woche 4 // Gefühl & Mitgefühl

Woche 5 // Leichtigkeit & Balance

Woche 6 // Dankbarkeit & Demut

Woche 7 // Kreativität & Neugier

Woche 8 // Transformation & Loslassen

Woche 9 // Hingabe & Vertrauen

Woche 10 // Mysterium

Wann: Dienstags, 18.30-19.30/20.30 Uhr
Ab 6. Januar 2026, 10 Termine bis 10. März

18.30-19.30 Uhr: 1 Stunde Hatha-Yoga
19.30-20.30 Uhr: 1 Stunde Journaling & Sharing Circle zum Thema des Abends

Du kannst wählen: Entweder buchst du den Kurs allein für die Yogastunden (99 EUR) oder im Paket inklusive 1 Stunde Journaling + Sharing Circle in Community (139 EUR).

Was ist Journaling?
Mit bewussten Schreibübungen bewegst du das Thema der Woche in dir. Wir nutzen verschiedene Techniken, wie Stream of Consciousness oder die 100 Dinge Liste.
Was ist ein Sharing Circle?
Nach Yoga und Journaling tauschen wir uns in der Online-Gruppe im Sharing Circle über unsere Gedanken und unser Erleben aus. Achtsam sprechen, von Herzen zuhören. Gesehen und gehört werden.

Wo: Live & Online über Zoom (inklusive Aufzeichnung der Yogastunde, die dir für 1 Woche zum Üben zur Verfügung steht).

❃ Du kannst diesen Online-Kurs auch verschenken. Dann wähle bei der Bestellung das Geschenkgutschein-Ticket und ich schicke dir eine Gutschein zum Übergeben zu ❃

Ich freu mich auf dich und unsere Zeit zusammen!

Bei Fragen schick mir gerne eine E-Mail an janine@yoursoulspace.org
Weitere Angebote findest du auf www.yoursoulspace.org

Janine