Zunächst ergründen wir tiefsitzende Haltungs- und Spannungsmuster, die oft einen großen Teil unserer Energie binden. Durch das bewusste Wahrnehmen und Ausführen einfacher, fast alltäglicher Bewegungen sowie das Erspüren der Zusammenhänge im eigenen Körper, lösen sich diese Spannungen. Jenseits von „Halten und Haltung“ kommen wir wieder ins Gleichgewicht und erleben den frei fließenden Atem und die Leichtigkeit unserer natürlichen Bewegung. Dieses unmittelbare Erfahren des feinen Zusammenspiels in uns stärkt das Vertrauen in die Weisheit des eigenen Körpers, aus der wir auch in Zeiten äußerer Belastungen oder inneren Ungleichgewichts schöpfen können. Ebenso sind die Stimme und die Einblicke in die Anatomie wichtige Bestandteile des Kurses, die den Prozess des Spürens wertvoll ergänzen. Der Kurs eignet sich für Menschen, die für sich und ihre Gesundheit etwas Gutes tun wollen und Wege der Stressbewältigung und Regeneration suchen.
Von und mit: Stephanie Kraus-Gaiges
