GemEinsam im IT Projekt-Alltag | Deine Workshopserie in Düsseldorf

Die stille Epidemie in der IT

Stell dir vor...

Dein Kalender ist voll, dein Kopf auch – und trotzdem fühlst du dich, als würdest du in einem Vakuum arbeiten. Du leitest komplexe Projekte, optimierst Infrastrukturen, entwickelst SAP-Lösungen oder analysierst Datenströme, die ganze Unternehmen am Laufen halten.

Doch nach einem langen Tag vor dem Bildschirm, zwischen hybriden Meetings und internationalen Zeitzonen, bleibt oft nur ein leises Echo: die Stille der Isolation.

Du bist nicht allein mit diesem Gefühl. 38% der Menschen in Deutschland fühlen sich im Job einsam. In den Niederlanden sind es 43%. Diese professionelle Einsamkeit äußert sich in stillen Symptomen, die du vielleicht kennst:

• Ein Leistungsrückgang, bei dem kreative Lösungen einfach nicht mehr fließen wollen
• Diese zynische oder sarkastische Note, die sich in Teamsitzungen einschleicht – ein Schutzschild gegen die Enttäuschung, nicht wirklich gesehen zu werden
• Die innere Überzeugung: „Hier kennt mich keiner wirklich. Und in einer Notlage wäre ich auf mich allein gestellt.“
• Die Verwunderung, warum dein eigener perfektionistischer Anspruch das Team manchmal eher lähmt als voranbringt

Mehr Kontakte sind nicht die Antwort

Die Lösung liegt nicht im Jahr 2026, mehr Leute um dich zu haben. Sie liegt auch nicht in noch mehr oberflächlichen Networking-Events.

Forscher fanden heraus: Der Schlüssel liegt in deiner Einstellung. Es geht darum, zu lernen, wie du mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehst – selbst wenn sich an deinem Team oder deinen Tasks erstmal nichts ändert.

Ein echtes Karriererisiko

Die Folgen sind real und messbar. Chronische Einsamkeit:

• Erhöht das Risiko für ernste Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen und Depressionen
• Ist für deine Gesundheit so schädlich wie 15 Zigaretten am Tag – schädlicher als Diabetes
• Lähmt deine Kreativität, Entscheidungsfähigkeit und Leistung im Job
• Führt zu geringerer Bezahlung, verpassten Beförderungen und im schlimmsten Fall zum Jobverlust

Das ist der hohe Preis für das Mantra „Höher, schneller, weiter“ und den Glauben, dass „Kollegen keine Freunde“ sein dürften.

Die wissenschaftlich fundierte Alternative

30 Jahre Aikido trifft 20 Jahre IT

Mein Name ist Daniela Gaschler. Nach 30 Jahren Aikido und über 20 Jahren in IT-Projekten weiß ich aus eigener Erfahrung:

„Stabilität entsteht nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung.“

Ich weiß, wie es ist, in einer männerdominierten Tech-Umgebung Halt zu suchen – und ich habe ihn gefunden. Nicht durch härteres Durchgreifen, sondern durch eine kraftvolle, verbindende Präsenz.

Meine Credentials:

• 20+ Jahre Erfahrung in der SAP-Branche
• 30 Jahre Erfahrung im AIKIDO Training
• Mehrfach zertifizierte Trainerin in Achtsamkeit am Arbeitsplatz (MBSR, SIY, M2W, Mindful Leadership)
• • Erfolgreiche Umsetzung in globalen Unternehmen wie SAP und Deutsche Telekom
  • 99% Weiterempfehlungsrate der Workshops
  • Zertifizierte SIY-Trainerin (Search Inside Yourself – das Google-Programm)

Aikido-Haltung für den IT-Alltag

Aikido wird auch als „Zen in Bewegung“ bezeichnet. Es gibt keine Wettkämpfe – es wird in einem wohlwollenden Miteinander praktiziert. Anstatt sich der Angriffskraft zu widersetzen, führt man diese Energie zurück.

Die Aikido-Haltung: äußerlich sanft + innerlich stark

Genau diese Haltung ist dein Schlüssel, um im hybriden Projektchaos nicht nur zu funktionieren, sondern wirksam und gesund zu bleiben.

Wie die Trilogie-Workshop-Serie funktioniert:

=> Live-Training in Düsseldorf
Erfahrungsorientierte Weiterbildung in einfachen, praktischen Aikido-Methoden zur Verstärkung deiner Resilienz.

=> Zwei Micro-Challenges pro Workshop
Um das Gelernte direkt im Berufsalltag zu integrieren.

=> Übungsmaterial für Nachhaltigkeit
Mit Handout-Material und Journal für dauerhafte Anwendung.

Wissenschaftlich belegt

Was die Wissenschaft sagt:

• Mit Aikido ist interkulturelle Kommunikationskompetenz im Geschäftsleben einfacher zu erlernen und zu erinnern (De Baets et al. 2025)
• Achtsamkeitstraining (MBSR) verändert nachweislich den Umgang mit Techstress und eine hat präventive Wirkung gegen Burnout, Depressionen und Herzkreislauferkrankungen (Hempel et al. 2014)
• Das 8-wöchiges Achtsamkeitstraining hat die Einsamkeit bei Erwachsenen signifikant verringert – und der Effekt hielt Monate nach dem Training an (Dutcher et al. 2025)

Was Kursteilnehmer sagen:

„Ich nutze die Empfehlungen täglich und habe dadurch mehr Ruhe im Leben bekommen. Für mich war das Leadership-Training von echtem Mehrwert.“
– Richard, SEO & WordPress Specialist

„She walks her talk! Daniela ist eine authentische, engagierte Trainerin und Beraterin für Achtsamkeit und emotionale Intelligenz.“
– Joachim, Strategischer Berater bei SAP

„Had a great 8-week MBSR course... I came in with zero expectations and was really surprised how this course gives insights in your personal habits, without being esoteric, but with practical exercises. “
– Dennis, Software Engineer

Deine Transformation

Häufige Fragen

Für wen ist diese Workshop-Serie geeignet?
Für Berufstätige im Großraum Düsseldorf, die ihre Lebensqualität im hybriden, internationalen IT-Alltag nachhaltig verbessern wollen – vom Developer bis zum IT-Architekten, vom Business Analysten zum Projektmanager.

Kann ich an nur einem Workshop teilnehmen?
Das Programm baut inhaltlich aufeinander auf, daher empfehle ich die Teilnahme an allen drei Workshops.

Brauche ich Vorkenntnisse in Aikido oder Achtsamkeit?
Nein. Der „Anfängergeist“ – eine offene, neugierige Haltung – ist die beste Voraussetzung.

Muss ich einen Judo-Anzug tragen oder fallen lernen?
Nein. Bequeme Kleidung reicht. Wir erkunden nur einfache Übungen der Aikido-Philosophie auf Anfängerniveau.

Ist das esoterisch?
Nein. Alle Techniken sind wissenschaftlich fundiert und praxisorientiert.

Wie groß ist die Gruppe?
Minimal 7, maximal 24 Personen für eine intensive, persönliche Atmosphäre.

Dein Weg zu echter Teamkraft

Stell dir vor, nach dieser Lernreise:

Workshop 1: Klarheit entwickeln
Du gewinnst mentale Klarheit und lernst, mit schwierigen Emotionen umzugehen – selbst unter Druck.

Workshop 2: Mindset flexibilisieren
Du baust die Fähigkeit auf, dich effektiv an Veränderungen anzupassen und kreative Lösungen in VUCA-Umgebungen zu finden.

Workshop 3: Vertrauen ermöglichen
Du entwickelst praktische Fähigkeiten zum Aufbau von Vertrauen und psychologischer Sicherheit in deinem Team.

Deine messbaren Ergebnisse:

• Du erlebst doppelt so viele echte, vertrauensvolle Gespräche mit Kollegen
• Du spürst eine tiefe Zugehörigkeit und wirst als unverzichtbarer Teil wertgeschätzt
• Du schöpfst Kraft aus beruflichen Beziehungen statt dich in ihnen zu verausgaben
• Dein Selbstvertrauen wächst – du sprichst mutig schwierige Themen an
• Du legst den Grundstein für ein wohlwollendes Arbeitsklima und bessere Projektergebnisse

Sichere dir deinen Platz

Für Projektmanager, IT-Profis und interdisziplinäre Projektmitglieder inmitten der digitalen Transformation biete ich diese brandneue Workshopserie im „Das Dazwischen“ in Düsseldorf an.

Early Bird Ticket
Frühbucher-Preis: € 333 (statt regulär € 399)
Bis 14. Dezember 2025

Adventsangebot: Bring a friend
50% Rabatt auf ein zweites Ticket ab dem 3. Advent 2025

Das Ticket beinhaltet:

• Vollständige dreiteilige Workshop-Serie
• Alle Übungsmaterialien und Handouts
• Micro-Challenges für die Praxisintegration
• Teilnehmer-Zertifikat
• Exklusiven Zugang zur Alumni-Community

Nimm dein (Berufs-)Leben und deine Gesundheit selbst in die Hand.

Stärke beginnt da, wo du dich bewegst – innerlich wie äußerlich.

JETZT TICKET SICHERN & ISOLATION DURCHBRECHEN

„Deine stille Verbindungskraft wartet auf dich. Sei dabei.“
– Daniela Gaschler #GernePerDu

PS: Die Plätze in Düsseldorf sind streng limitiert auf 24 Personen. Frühbucher sparen € 66 und sichern sich den besten Preis. Warte nicht, bis die stille Isolation deine Karriere oder Gesundheit kostet.

GemEinsam im IT-Projekt-Alltag – Eine Workshopserie für alle in NRW, die IT-Projekte stemmen.