Embodied Rest

Ankommen. Loslassen. Ausdrücken.

Embodied Rest lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden, in dich hinein zu spüren und aus dieser Ruhe heraus neue Anteile und Qualitäten einzuladen, zu stärken und auszudrücken.

Mit somatischer Bewegung, Embodiment, Meditation und Klang stärkst du die Verbindung zu dir selbst und öffnest dich für deinen authentischen Ausdruck.

Embodied Rest bedeutet: Innehalten, deinen Körper spüren und in die Tiefe sinken, damit sich das Wesentliche zeigen kann. Ein achtsames Zurückkommen zu dir und den Qualitäten, die du nähren möchtest.

Was dich erwartet:

Reset & Connect

Ein sanftes Ankommen im Hier und Jetzt, das dich aus dem Funktionsmodus herausführt. Mit Übungen für dein Nervensystem lässt du angestauten Stress abfließen, spürst deinen Atem und kommst im Körper an. Du erinnerst dich daran, wie es sich anfühlt einfach zu sein.

Somatische Übungen und sanfte Bewegungen helfen dir, dich tiefer mit deinem Körper und deinem Inneren zu verbinden.

Ein Austausch im Kreis schenkt dir Raum, erste Worte für das zu finden, was du einladen möchtest – denn durch das Aussprechen wird es greifbarer und klarer.

Align & Express

Im Journaling reflektierst du, was du endgültig loslassen willst und welche Intentionen dich auf deinem Weg begleiten sollen.

Deine inneren Prozesse werden unterstützt von hochwertigen ätherischen Bio-Ölen. Lass dich inspirieren von den unterschiedlichen Qualitäten der Öle - Was möchtest du mehr einladen in dein Leben? Ist es Ruhe, Mut, Freude, Herzöffnung oder vielleicht Präsenz? Intuitiv wählst du einen entsprechenden Duft als Begleitung für diesen Erfahrungsraum.

Im Vision Embodiment Flow kommst du körperlich in Kontakt mit dem, was sich in dir neu ausrichten möchte - denn Veränderung beginnt im Körper. Du bewegst, was gehen darf – und verkörperst das, was du nähren möchtest. Dein authentischer Ausdruck bekommt Raum: weich oder kraftvoll, leise oder lebendig.

Ich leite dich feinfühlig durch diesen Prozess, sodass dein Körper Klarheit finden, sortieren und ausdrücken kann.

Integrate

Zum Abschluss trägt dich ein tief entspannendes Sound Bath in die Stille.

Du lässt das Erlebte tiefer sinken und integrierst die Erfahrungen auf allen Ebenen.

HINWEISE

Einlass ist 10 Minuten vor der Session und im Interesse aller Teilnehmer starten wir pünktlich. Nach Beginn ist kein Einlass mehr möglich. Ich bitte dafür um Verständnis.

Bitte mitbringen: Deine Yoga-Matte, etwas zu trinken, zu schreiben & dein Notizbuch für das Journaling.

Solltest du schwanger oder in ärztlicher Behandlung sein, nimm bitte vor Buchung Kontakt mit mir auf.

Ich arbeite ausschließlich mit 100% naturreinen, ätherischen Bio-Ölen (Marken-unabhängig) von deutschen bzw. europäischen Herstellern.