Breathe to Balance/ Online Drop-In Class

Gönn dir einmal im Monat eine Stunde nur für dich. In meiner Drop-In-Class- Stressregulation erwarten dich sanfte Atem- und Körperübungen, die dein Nervensystem beruhigen, dich erden und dir helfen, wieder in Balance zu kommen

Diese Stunde ist ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Du darfst einfach da sein, atmen, spüren und loslassen.

Was dich erwartet: Gemeinsamer Check in; Atem - und Körperübungen zur Stressregulation ; Integrationsphase zum Nachspüren & Entspannen

Ziel: Mehr Ruhe, Erdung & innere Stabilität - auch in herausfordernden Momenten.

Ideal für dich, wenn du: regelmäßig zur Ruhe kommen möchtest, dein Nervensystem stärken möchtest; sanft in Kontakt mit deinem Körper und Atem kommen möchtest; dir bewusst Zeit für dich nehmen willst.

Nach deiner Anmeldung, erhältst du von mir zeitnah einen Link für Microsoft Teams, um an der Online Session teilzunehmen.