Besser schlafen in den Wechseljahren

Webinar: Besser schlafen in den Wechseljahren

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für unsere Lebensqualität. Und gerade in den Wechseljahren gehören Schlafstörungen zu den häufigsten Beschwerden – sowohl Einschlafprobleme als auch ausgeprägte Durchschlafstörungen. Wenn der Schlaf beeinträchtigt ist, sind wir reizbarer, unkonzentriert, Brain Fog wird stärker, Stimmungsschwankungen nehmen zu und das Gefühl von Erschöpfung wächst. Viele hormonell bedingte Beschwerden werden durch Schlafmangel zusätzlich verstärkt.

Deshalb ist es so wichtig, in den Wechseljahren den Schlaf zu priorisieren und nicht einfach „durchzuhalten“.

🎁 Vielleicht ist die Vorweihnachtszeit genau der richtige Moment, dir selbst etwas wirklich Sinnvolles zu schenken: eine klare Strategie für besseren Schlaf!

Am 17.12. erklärt Dr. Judith Bildau, Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe & Hormonexpertin, in unserem Webinar:

- warum hormonelle Veränderungen Schlafstörungen auslösen können

- welche Rolle Östrogen, Progesteron, Cortisol & Nervensystem spielen

- welche Therapieansätze nachweislich helfen (HRT, pflanzliche Präparate, Nährstoffe, Medikamente, Verhaltenstherapie)

- wie du die individuell richtige Kombination findest – statt planlos alles auszuprobieren

Im zweiten Teil beantwortet sie die Fragen der Teilnehmerinnen – praxisnah und evidenzbasiert.

📆 Datum: 17.12.2025 um 19 Uhr

👛 Ein Ticket kostet 22 € (inkl. Aufzeichnung)

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!