Ayurveda im Rhythmus der Jahreszeiten: Herbst

Ich lade dich herzlich ein zu einer Ayurveda-Workshop-Serie, die dich durch die Jahreszeiten begleitet. Viermal im Jahr – im Frühling, Sommer, Herbst und Winter – erforschen wir gemeinsam, wie die Natur uns prägt und wie wir uns mit ihren Rhythmen verbinden können. Die vier Termine sind unabhängig voneinander buchbar, aber es ergibt sich ein großes Gesamtbild, wenn du sie alle besuchst.

✨ Ayurveda, die jahrtausendealte Schwester des Yoga, zeigt uns, dass wir in Balance leben, wenn wir die Qualitäten der Jahreszeiten bewusst wahrnehmen. In unserem Workshop erfährst du in einer kurzen Einführung, was es mit den drei Doshas – Vata, Pitta und Kapha – auf sich hat. Du brauchst keine Ayurveda-Vorkenntnisse, sondern darfst einfach neugierig sein. Gemeinsam entdecken wir, welche Energien die kommende Jahreszeit bestimmen, wie sie auf uns wirken und warum wir Menschen so unterschiedlich darauf reagieren.

✨ Ich gebe dir Impulse, wie du Ernährung, Bewegung, Tagesroutinen und auch deine Freizeitgestaltung achtsam anpassen kannst – inspiriert von Ayurveda, verbunden mit modernen (ernährungs)wissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei geht es nicht um strenge Regeln, sondern um Einladungen: kleine Ideen, die du einfach ausprobierst und so in dein Leben integrierst, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

✨ Special Guest: Ich habe außerdem meine Mutter Ulla eingeladen, unseren Workshop mit einer passenden Achtsamkeitsübung zu erweitern, die du so auch zu Hause wiederholen kannst.

✨ Wir sind eine kleine Gruppe, sodass Raum für deine Fragen und persönlichen Beobachtungen bleibt. Gerne gehe ich individuell darauf ein. Und damit es auch dem Gaumen gutgeht, erwarten dich kleine Snacks und Getränke.

Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise durch die Jahreszeiten zu begleiten – hin zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und Freude im Alltag - hin ZUM GLÜCK.

Deine Workshop-Leiterin: Laura Strauß

Hallo, ich bin Laura – Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin bei be yogi. Ich liebe es, Menschen dabei zu unterstützen, bewusster zu leben und sich mit einfachen, aber wirkungsvollen Routinen gesünder, fitter und glücklicher zu fühlen. In meinen persönlichen Beratungsterminen helfe ich dir, Ayurveda alltagstauglich zu integrieren – mit achtsamen Gewohnheiten, individuellen Ernährungstipps und kleinen Veränderungen, die große Wirkung haben können. Es muss nicht kompliziert sein – oft sind es gerade die kleinen Impulse, die unser Wohlbefinden nachhaltig verbessern. Außerdem bin ich bei be yogi auch für die Technik verantwortlich – hinter den Kulissen sorge ich dafür, dass alles reibungslos läuft. Und wenn ich gerade nicht Ayurveda-Wissen teile oder technische Probleme löse, dann findest du mich beim Yoga in der Shala-la, beim Laufen mit Ulla oder in der Küche – denn frisch kochen und kreativ backen macht mich einfach glücklich. Noch schöner ist es, wenn ich damit anderen eine Freude machen kann. Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft für Ayurveda mit dir zu teilen – lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mehr Balance, Energie und Wohlbefinden in dein Leben bringst. Denn es ist gar nicht so schwer!