Schwimmkurs Silber- und Goldabzeichen

Für diesen Kurs ist das Bronzeabzeichen Voraussetzung für eine Teilnahme. In zehn Schwimmterminen geht es darum, sich für die Prüfung im Freiwasser optimal vorzubereiten und die Schwimmtechniken Brust, Kraul und Rückenkraul zu lernen bzw. zu verbessern. Je nach Können ist es möglich, am Ende des Kurses entweder das Silber- oder das Goldabzeichen zu erlangen.

Praktische Prüfungsleistungen:

• Sprung kopfwärts vom Beckenrand und 20 Minuten (Silber) bzw. 30 Miunten (Gold) Schwimmen. In dieser Zeit sind mindestens 400 m (Silber) bzw. 800 m (Gold) zurückzulegen, davon 300 m (650 m) in Bauch- oder Rückenlage in einer erkennbaren Schwimmart und 100 m (150 m)in der anderen Körperlage (Wechsel der Körperlage während des Schwimmens im Freiwasser ohne Festhalten).

• Zweimal ca. 2 m Tieftauchen von der Wasseroberfläche mit Heraufholen je eines Gegenstandes (z.B.: kleiner Tauchring)

• 10 m Streckentauchen

• Zwei verschiedene Sprünge aus 1 m Höhe

Zusätzlich für das Goldabzeichen:

• 25 m Kraulschwimmen

• 50 m Brustschwimmen in höchstens 1:15 Minuten

• 50 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit oder Rückenkraulschwimmen

• 50 m Transportschwimmen: Schieben oder Ziehen

Der Kursus findet an insgesamt 10 Terminen statt:

22.6.-26.6., 17.15-18.00 Uhr und

29.6.-3.7., 17.15-18.00 Uhr