AfterWork Faceyoga Quicky

AFTER WORK FACEYOGA QUICKY

Läuft dein Kopf auch nach Feierabend noch auf Hochtouren?
Knirschst du mit den Zähnen? Pressst du ständig den Kiefer zusammen?
Möchtest du wieder Faltenfrei strahlen?

Dann ist diese Stunde für dich. 🤍

Wir tragen Stress nicht nur in unseren Schultern – wir tragen ihn mitten im Gesicht. In der Stirn, rund um die Augen, im Kiefer. Und manchmal sogar nachts, wenn wir unbewusst mit den Zähnen knirschen.

Gesichtsyoga ist so viel mehr als Anti-Aging und Falten minimieren.

Dein Gesicht steht in enger Verbindung mit deiner Atmung, deinem Körper und deinem Nervensystem. Deshalb kann bewusste Bewegung und Entspannung im Gesicht dabei helfen, Anspannung loszulassen und wieder mehr in einen Zustand von Ruhe und Wohlbefinden zu kommen.

In meinem After Work Quicky zeige ich dir einfache Übungen, die du sofort mitmachen und anschließend in deinen Alltag integrieren kannst.

✨ Kiefer und Gesicht entspannen

✨ Stress und Anspannung bewusst loslassen

✨ Atem und Körperwahrnehmung verbinden

✨ Raus aus dem Kopf – rein in den Körper

✨ Kleine Übungen für deine tägliche Entspannung

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur 60 Minuten Zeit für dich.

Und das Beste: Du bekommst die Aufzeichnung dazu, sodass du deine Lieblingsübungen jederzeit wiederholen kannst – auch nach einem langen Arbeitstag, wenn dein Kiefer mal wieder mehr erzählt als du selbst. 😉

29 € für eine Stunde, die nur dir gehört.

Kein Funktionieren.

Kein Optimieren.

Kein „Ich müsste eigentlich noch …“

Einfach ankommen. Durchatmen. Loslassen. Denn manchmal brauchen wir keine große Veränderung. Manchmal brauchen wir nur 60 Minuten, in denen wir uns selbst wieder spüren. 🤍

Ich freue mich auf dich!
Nicole