Übersicht
Du bist müde, gestresst und hungrig? Verstehe, wie Schlaf & Stress deinen Alltag beeinflussen – und du das alltagstauglich verändern kannst.
Darum geht es im Workshop:
Kennst du das? Nach einer unruhigen Nacht fährt der Körper am nächsten Tag Achterbahn. Der Akku ist leer, die Nerven liegen blank und plötzlich ist da dieser unbezwingbare Heißhunger auf Süßes oder Kohlenhydrate.
Das ist keine Schwäche, sondern reine Biologie. In diesem Workshop schauen wir uns ganz ohne erhobenen Zeigefinger an:
- Die Biologie hinter dem Stress: Was Cortisol mit deinem Schlaf und deinem Appetit macht.
- Das Heißhunger-Rätsel: Warum Schlafmangel unsere Sättigungshormone auf den Kopf stellt.
- Deine Werkzeugkiste: Alltagstaugliche Impulse und sanfte Strategien, um den Kreislauf zu durchbrechen – ganz ohne Druck und perfekt passend für dein echtes Leben.
Gut zu wissen
Highlights
- 2 Stunden
- Online
Rückerstattungsrichtlinie
Rückerstattungen bis zu 7 Tage vor der Veranstaltung
Ort
Online-Event
Veranstaltet von