Mito Retreat

Ergotherapie Mühlleitner

Deine Auszeit im Stadtpark: Atmen, Spüren, Regenerieren

Stadtpark

Dauerstress im Job? Akkus leer? Egal ob in der Pflege, in der Arztpraxis, im therapeutischen Alltag oder im fordernden Bürojob – unser Nervensystem läuft im Alltag oft auf Hochtouren. Beim Mito-Retreat der Ergotherapie Mühlleitner schalten wir gemeinsam in den Erholungsmodus. Wir zeigen dir, wie du über gezielte Reize deine Zellgesundheit (Mitochondrien) aktivierst und tiefenwirksam Stress abbauen kannst. Das erwartet dich beim Mito-Retreat: 🌱 Sanfte Bewegung &amp; Körperreisen: Wir starten entspannt auf der Matte. Mit leichten Yoga-Übungen und geführten Entspannungsreisen holst du deinen Geist zurück ins Hier und Jetzt und lässt den Ballast der Woche los. 🎵 Meditative Klangbegleitung: Die Übungen werden im Park feinfühlig und dezent von Live-Instrumenten wie Handpan und Klangschalen begleitet, deren Schwingungen die Tiefenentspannung unterstützen. 🌬️ Atemtechniken nach Wim Hof: Lerne unter professioneller Anleitung, wie du dein vegetatives Nervensystem über deine Atmung steuerst. Die wissenschaftlich fundierte Methode hilft dir, Stresshormone blitzschnell zu regulieren. 🍹 Zellgesundheit zum Schmecken: Erfahre an unserem Infostand, was deine Mitochondrien ("die Kraftwerke deiner Zellen") wirklich brauchen. Dazu gibt es eine kleine, exklusive und alkoholfreie Verkostung von hochwertigen Naturprodukten der Firma Vilavi. Der Abendausklang (Ab 19:00 Uhr): Nach dem offiziellen Programm im Park ziehen wir gemeinsam weiter. Auf der wunderschönen Außenterrasse des direkt angrenzenden Stadt Park Cafe AURA lassen wir den Tag bei einem gemütlichen Beisammensein und einem ruhigen Vinyl-DJ-Set entspannt ausklingen – der perfekte Übergang in ein erholsames Wochenende. Wichtige Infos für dich: Wann: Freitag, 24.07.2026 | 16:00 – 19:00 Uhr (danach gemütlicher Ausklang) Wo: Stadtpark Neumarkt (Wiesenbereich nahe dem Restaurant AURA) Bitte mitbringen: Eine eigene Yoga- oder Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, ausreichend Wasser. Sichere dir deinen Platz für deine mentale und körperliche Gesundheit! Vorab-Info für Fachpublikum (Ärzte, Heilpraktiker &amp; Mediziner): Wer tiefer in die biochemischen Hintergründe eintauchen möchte, kann sich vorab für den passenden Online-Fachvortrag am 22.07.25 unter <a href="https://www.ui-deref.de/r/?to=https://www.neurostress-akademie.de/vortrag-vilavi.html&amp;tt1=wxzvZJw4uolC-n2fk3e28yrqXYlV5IjarAjiXZEn-BbMRU9qTLZPahpB-Ouz09sc7DYND7WVWEczEVPamVkLAEqRutjtBVfG-ZISXaIRib_" title="https://www.ui-deref.de/r/?to=https://www.neurostress-akademie.de/vortrag-vilavi.html&amp;tt1=wxzvZJw4uolC-n2fk3e28yrqXYlV5IjarAjiXZEn-BbMRU9qTLZPahpB-Ouz09sc7DYND7WVWEczEVPamVkLAEqRutjtBVfG-ZISXaIRib_" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">www.neurostress-akademie.de</a> anmelden. Wir freuen uns auf Euch !

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