Webinar - Mind full oder Mindful? Stressbewältigung & Achtsamkeit

Stress wirkt bei jedem anders - in dieser Keynote lernen Sie psychologische Hintergründe, Coping-Strategien und Achtsamkeit für mehr Balance

Stress ist ein fester Bestandteil unseres Alltags - doch seine Wirkung ist individuell. In diesem Webinar erklären wir, was Stress aus psychologischer Perspektive ist, wodurch er ausgelöst wird und warum Stressreaktionen von Mensch zu Mensch unterschiedlich ausfallen können.

Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit Belastung. Wir beschäftigen uns fundiert mit verschiedenen Coping-Strategien und stellen verschiedene Techniken vor, die eine gesunde Stressbewältigung unterstützen. Ein besonderer Fokus liegt hier auf Achtsamkeit: Wir klären, was Achtsamkeit genau bedeutet, wie sie wirkt und wie sie im Alltag integriert werden kann.

Durch gemeinsame praktische Übungen wird Achtsamkeit in der Keynote erlebbar - als starke Ressource für mehr Klarheit, innere Ruhe und Balance im privaten sowie im beruflichen Alltag.