Kölner TrauerTreff: Eisbaden für Trauernde

Loss mer föhle: Körperorientierter Workshop, um der Trauer nicht nur mit dem Kopf zu begegnen und neue Wege im Umgang mit ihr zu entdecken.

Willkommen beim Kölner TrauerTreff

Jeder Jeck es anders. Das gilt im Leben ebenso wie in der Trauer. Denn so vielfältig wie wir Menschen sind, so facettenreich ist unsere Trauer. Beim Kölner TrauerTreff möchten wir dir die Möglichkeit geben, genauso zu trauern, wie es sich für dich richtig anfühlt – ohne Maske, ohne Erwartungen, einfach echt. Deshalb bieten wir verschiedene Formate an, in denen du deinen eigenen Weg der Trauer entdecken kannst: im Gespräch, kreativ, leise, expressiv oder einfach im Dabeisein.

Ganz gleich, von wem oder was du dich verabschieden musstest, ob der Verlust erst vor kurzer Zeit geschehen ist, dich schon seit Jahren begleitet oder noch vor dir liegt: Bei uns findest du einen geschützten Raum, in dem du deine Trauer offen leben darfst – mit allem, was dich bewegt.

Kölner TrauerTreff: Eisbaden für Trauernde

Wenn Trauer alles aus dem Gleichgewicht bringt, holt dich Eisbaden zurück in den Körper, ins Hier und Jetzt. Die Kälte beruhigt den Geist, klärt deine Gedanken und schenkt dir neue Kraft.

Dieser Workshop ist Teil der Reihe "Loss mer föhle" vom Kölner TrauerTreff. Wir glauben, dass Trauer nicht nur verstanden, sondern auch gefühlt werden muss. Deshalb laden wir dich in unseren KörperWerkstätten ein, wahrzunehmen, zu spüren, was da ist, und wieder in deinem Körper anzukommen. Sanfte Bewegungen, Atemarbeit und körperorientierte Impulse öffnen einen Raum, in dem Gefühle ins Fließen kommen dürfen.

Was dich erwartet

• Ein geschützter Raum, in dem deine Trauer Platz haben darf und du einfach sein kannst – mit allem, was dich gerade bewegt.
• Zeit zum Innehalten und Spüren.
• Wertschätzender Austausch in der Gruppe – ohne Druck oder Erwartungen.
• Unterstützung im Umgang mit deiner Trauer.
• Sanfte körperorientierte Impulse, um wieder in deinem Körper anzukommen.
• Eine behutsame Einführung in Atemarbeit sowie Ziel und Nutzen des Eisbadens.
• Gemeinsames Eisbaden – freiwillig, gut begleitet und in deinem eigenen Tempo.

Vorerfahrung ist nicht nötig.

Was du mitnimmst

• Momente von Klarheit, Präsenz und Ruhe.
• Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Erleben.
• Konkrete Werkzeuge, um deinen Weg der Trauer bewusst wahrnehmen und aktiv gestalten zu können.
• Rituale, die dich im Alltag begleiten und stärken.
• Die Erfahrung, deiner Trauer mit mehr Sicherheit begegnen zu können.
• Das Wissen, dass du mit deiner Trauer nicht allein bist.

Rahmen & Infos

• Wann: Sonntag, 22.02.2026 | 10:00-15:00 Uhr
• Wo: Heider Treff e.V. | Grubenstr. 33, 50321 Brühl
• Wer: max. 10 Personen
• Wie viel: 199 € inkl. Verpflegung

Anmeldung

• Per E-Mail: hallo@trauer-treff.de
• Über Eventbrite: Button "Tickets kaufen" klicken und Platz sichern. Bei Fragen oder Schwierigkeiten bei der Anmeldung, einfach kurz melden, wir helfen gern.

Zahlungsmöglichkeiten

1. Per Überweisung: Nach Anmeldung per E-Mail erhältst du die Bankverbindung.
2. Über Eventbrite: Bezahlung direkt bei Anmeldung über Eventbrite.

Deine Begleiterinnen

Lisa Dukowski | Trauer dich frei

Als Lisa 25 war, starb ihr Vater sehr plötzlich und sie konnte sich nicht mehr von ihm verabschieden. Ein Einschnitt, der ihr Leben maßgeblich verändert hat. Heute unterstützt sie Menschen, die jemanden oder etwas Wichtiges im Leben verloren haben. Lisa ist zertifizierte Trauerbegleiterin und Gründerin des Kölner TrauerTreffs.

Janna Schillinger | Micro Retreats Köln

Janna ist Diplom Sportwissenschaftlerin und Eisbadetrainerin. Im Workshop vermittelt sie die wirkungsvolle Verbindung von Atmung und Kälte. Das gemeinsame Eisbaden im Strandbad Heider Bergsee aktiviert die Regeneration und stärkt deine mentale Präsenz.

Weitere Angebote

Neben dem Workshop bietet der Kölner TrauerTreff vielfältige Möglichkeiten für Austausch, persönliche Begleitung und neue Wege im Umgang mit Verlust und Trauer. Eine Übersicht aller Formate und Termine findest du hier.

Hinweis:

Mit der Anmeldung stimmst du zu, dass deine Kontaktdaten verarbeitet und an unser E-Mail-Programm "MailerLite" übertragen werden, um dir weitere Informationen zum Event zukommen lassen zu können.