Ausgeschlafen und mental stark

BETTENRID GmbH

BETTENRID Schlaf- &  Gesundheitswochen vom 26. 01. bis 06.02. 2026 Vorträge & Gespräche mit renommierten Schlafmedizinern und  -experten

BETTENRID

<h3>Ausgeschlafen und mental stark</h3>

Wenn es um Ihre Nachtruhe schlecht bestellt ist, weiß Prof. Dr. Kneginja Richter Rat. Denn gegen Schlafstörungen können Sie viel tun, wenn Sie das Problem ganzheitlich angehen. Sie zeigt anschaulich, wie man dem schlechten Schlaf gezielt auf die Schliche kommt und in stressigen Zeiten optimale Voraussetzungen für guten Schlaf schafft. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Schlafforschung erläutert sie, welche psychosomatischen Ursachen geprüft werden sollten, wie sinnvoll eine Schlaftherapie sein kann und welche Schlafhelfer – von Verhaltenstaktiken über den gezielten Einsatz technischer Hilfsmittel bis hin zu entspannungsfördernden Routinen – helfen können. Zudem erklärt sie, wie Alltagsstrukturen, Ernährung, Bewegung und Schlafumgebung miteinander in Einklang gebracht werden, um dauerhaft bessere Schlafqualität, mehr Energie und ein gestärktes Wohlbefinden zu erreichen.

<h3>Prof. Dr. Kneginja Richter </h3>Prof. Dr. Kneginja Richter ist eine der führenden Schlafexpertinnen in Deutschland. Sie leitet das wissenschaftliche Komitee der Deutschen Gesellschaft für Schlafmedizin und praktiziert als Chefärztin in der auf Psychosomatik und Schlafstörungen spezialisierten CuraMed Tagesklinik Nürnberg GmbH. Zudem leitet sie die Kompetenzgruppe Schlafberatung Online an der Technischen Hochschule Nürnberg, an der sie seit 2011 lehrt. Sie ist eine beliebte Rednerin und Buchautorin zum Thema Schlaf und psychische Gesundheit. Seit 2019 steht sie jedes Jahr als Topmedizinerin auf der Focus Ärzteliste.

Wir bitten um Ihr Verständnis, dass Sie sich für maximal 2 Abendveranstaltungen während der Schlaf- und Gesundheitswochen 2026 anmelden.

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