Work hard - Recover harder

BETTENRID GmbH

BETTENRID Schlaf- &  Gesundheitswochen vom 26. 01. bis 06.02. 2026  Vorträge & Gespräche mit renommierten Schlafmedizinern und  -experten

BETTENRID

<h3>Work hard - Recover harder</h3>

Haben Sie jemals davon geträumt, jeden Morgen voller Energie und Tatendrang aufzuwachen – und zwar nicht nur am Wochenende, sondern jeden Tag? Erfahren Sie, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten optimieren können, um kontinuierlich erholt und voller Elan in den Tag zu starten. Wir teilen die Geheimnisse und bewährten Strategien von Spitzensportlern, die Ihnen helfen, gute Nächte zu planen und umzusetzen. Verstehen Sie die fundamentale Rolle des Schlafs für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Lernen Sie, was wirklich zählt, um erholsamen Schlaf zu bekommen, und identifizieren Sie die häufigsten Schlafstörer. Erfahren Sie, wie Sie diese Störer vermeiden können, und finden Sie heraus, warum Sie den Espresso nach dem Abendessen besser ablehnen sollten. Dieser Vortrag bietet Ihnen nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch handfeste, leicht umsetzbare Tipps, die Ihr Leben nachhaltig verändern können. Lernen Sie, wie Sie sich jede Nacht wie ein Profi regenerieren und voller Energie in den Tag starten.

<h3>Dr. Lutz Graumann </h3>Dr. Lutz Graumann ist ein weltweit anerkannter Sport- und Ernährungsmediziner mit Sitz in Rosenheim. Er promovierte an der medizinischen Fakultät der Universität Würzburg. Seit 2005 führt Dr. Graumann diagnostische Screening und Leistungssteigerungs-Programme auf der ganzen Welt durch. Zu seinen Klienten gehören olympische Athleten, NATO-Streitkräfte und Fortune-500-Unternehmen. Für seine Arbeit hat er zahlreiche Auszeichnungen erhalten, darunter den Preis als Arzt des Jahres vom RUNNERS WORLD Magazine.

Wir bitten um Ihr Verständnis, dass Sie sich für maximal 2 Abendveranstaltungen während der Schlaf- und Gesundheitswochen 2026 anmelden.

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