Präventives Ernährungstraining – Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Sophia Bengtsson Diätassistentin

Schwerpunkt: Emotionales Essen – erkennen, verstehen, verändern Viele Menschen essen aus Stress, Langeweile oder Frust – ohne Hunger.

<h3>Emotionales Essen – erkennen, verstehen, verändern</h3>Viele Menschen essen aus Stress, Langeweile oder Frust – ohne Hunger. In diesem Kurs lernst du:<ul><li>was emotionales Essen auslöst und wie du dich vor Mangelernährung schützt</li><li>wie du Hunger von Gefühlen unterscheiden kannst</li><li>wie du mit emotionalem Essen besser umgehen kannst und eine Fehlernährung vermeidest</li><li>alltagstaugliche Strategien für mehr Balance und bewussten Genuss und wie du deine Ernährung gesund und asugewogen gestaltest</li></ul>🕒 8 Einheiten à 60 Minuten 📍 Online-Livekurs (kein Selbstlernprogramm)Start: 06.10.2025 - 09.12.2025 jede Woche Montag von 18:30-19:30 💶 Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich bei Teilnahme von 80%

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