Jumping Fitness Fr.  28.03.2025  /10.15 - 11.00 Uhr

TSV Grünwald e.V.

Jumping Fitness - ein ganzheitliches Training für Ausdauer, Muskulatur,  Gleichgewicht und eine menge Spaß :).

Grünwald

<p><strong>Was ist Jumping Fitness?</strong> Trainiert wird auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin, an dem vorne eine Haltestange mit Griff angebracht ist. An dieser Haltestange können sich die Jumper für mehr Halt bei schnellen Sprüngen abstützen. Das Training auf dem Trampolin enthält Elemente aus dem klassischen Aerobic und besteht aus langsamen und schnellen Sprüngen, die zu Musik ausgeführt werden. Des weiteren ist Jumping Fitness eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining, das das Herz-Kreislaufsystem sowie die Tiefenmuskulatur trainiert.  Das fördert nicht nur den Spaß und die Fitness, sondern auch die Gesundheit.</p>

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