Yoga Bildungsurlaub in Hamburg

Ein Bildungsurlaub mit Retreat-Charakter!Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufstätigen, die beruflich und privat vielbeschäftigt und einem hohen Stresspegel und viel Verantwortung ausgesetzt sind. Es werden unterschiedlichste Techniken zur Stressreduktion und Burnoutprävention vermittelt und praktiziert – mit besonderem Fokus auf der Integration der Techniken in den Alltag.

Inhalte:

PRAXIS:

• Vinyasa Yoga
• Yoga Nidra Meditation
• Yin Yoga
• Atemübungen zur Regulierung des Nervensystems
• Meditationstechniken
• einfache Übungen f.d. Alltag

THEORIE:

• Psychosomatik
• Umgang mit Stress & Erwartungen
• Burnout & Stresserkrankungen
• Erholungszeiten sinnvoll einplanen
• Routinen etablieren
• Bewusstsein & Selbstfürsorge stärken
• resilienter werden

Du brauchst kein Equipment und keine Vorerfahrung. Dieser Yoga Bildungsurlaub ist für alle offen geeignet. Übernachtung und Verpflegung nicht inklusive.

ABLAUF BEANTRAGUNG BILDUNGSURLAUB:

1. beim Arbeitgeber anfragen und genehmigen lassen

2. Bildungsurlaub hier buchen

3. Die Teilnahmebescheinigung wird im Anschluss für den Arbeitgeber als Bestätigung an dich ausgehändigt

HINWEIS:

Falls dein Arbeitgeber oder du den Stundenplan einsehen möchten oder ein weitere Bestätigung oder das Zertifizierungsdokument für die Anerkennung in Hamburg sehen möchten, melde dich gerne jederzeit bei mir unter urbanannika@icloud.com