Warum wir nicht abschalten können – und was wirklich hilft

Viele Menschen fühlen sich gestresst, erschöpft und gleichzeitig innerlich getrieben. Der Kopf ist müde, der Körper bleibt angespannt. Schlaf, Ruhe und wirkliche Entspannung werden immer schwerer.

In diesem kostenlosen Online-Vortrag geht es darum, zu verstehen, was im Nervensystem bei Stress wirklich geschieht – und warum das nichts mit persönlichem Versagen zu tun hat.

Inhalte:

• wie Stress im Nervensystem entsteht
• warum wir oft nicht einfach „abschalten“ können
• was Körperwahrnehmung mit innerer Sicherheit zu tun hat
• warum Erschöpfung ein Zeichen von Überlastung und nicht von Schwäche ist
• eine erste sanfte Spür-Erfahrung im Sitzen

Der Vortrag ist ruhig, verständlich und trauma-sensibel aufgebaut. Es geht nicht darum, Probleme „wegzumachen“, sondern darum, sich selbst besser zu verstehen und erste Entlastung zu erleben.

Für wen geeignet?

• bei Stress, innerer Unruhe und Erschöpfung
• bei Schlafproblemen und Gedankenkreisen
• bei dem Gefühl: „Ich funktioniere nur noch“
• für sensible Menschen, die einen sanften Einstieg wünschen

Wichtiger Hinweis:
Der Vortrag ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Er dient der Information, Selbstwahrnehmung und Stabilisierung.