Traumasensibles Yoga und die Polyvagaltheorie

Wie reagiert unser Nervensystem auf Stress, Belastung und Beziehung – und wie können wir den Körper als Ressource nutzen? Dieser Workshop verbindet die theoretischen Grundannahmen der Polyvagaltheorie mit den
praktischen Prinzipien des traumasensiblen Yoga.
Du erfährst, wie das autonome Nervensystem funktioniert – insbesondere der ventrale Vagusnerv als Schlüssel zur Selbstregulation. Wir schauen uns an, was Trauma- und Belastungsreaktionen im Körper und im Nervensystem bewirken und was das für die Menschen bedeutet, mit denen du arbeitest. Wir erarbeiten, wie du in deinen Yogastunden oder in der Arbeit mit deinem Klientel einen sicheren Rahmen schaffen kannst und wie du traumasensibel unterrichten oder begleiten kannst – mit Klarheit und Mitgefühl. Es gibt Raum für neue Erfahrungen, die Erweiterung deines Fachwissens und für gemeinsamen Austausch.

Was dich erwartet:

• Eine gemeinsame Praxis traumasensiblen, achtsamen und selbst-fürsorglichen Yogas.

• Einführung in die Polyvagaltheorie – verständlich und alltagsnah.

• Grundlagen und Haltung des traumasensiblen Yoga.

• Reflexionsräume und Erfahrungsaustausch.
  
  

Zielgruppe:

Der Workshop richtet sich an Menschen, die mit anderen in heilenden, begleitenden oder pädagogischen Kontexten arbeiten – insbesondere an: Yogalehrende und Fachkräfte aus psychosozialen, therapeutischen und pädagogischen Berufsfeldern. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Menschen mit körperlichen Einschränkungen sind willkommen – bitte melde dich vorher, damit wir berücksichtigen können, was du benötigst, um eine möglichst positive Erfahrung zu machen.

Der Workshop eignet sich nicht für Betroffene psychischer und traumatischer Belastungen.
Über Katharina Schildheuer-Rowe:

Katharina Schildheuer-Rowe ist Diplom-Psychologin, seit über 17 Jahren tätig in der Frauenberatung sowie seit 2023 in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt auf Begleitung von Frauen mit Gewalterfahrungen und in belastenden Lebenssituationen. Sie ist:

• Fachberaterin für Psychotraumatologie

• Systemische Therapeutin

• Yogalehrerin und Traumayoga-Therapeutin

Katharinas Arbeit verbindet fundierte psychologische Kenntnisse mit einem tiefen Verständnis über die Bedeutung des Körpers für psychische Gesundheit. Mit Empathie, Fachwissen und praktischer Erfahrung schafft sie Räume, in denen Körper, Geist und Nervensystem wieder Sicherheit und Selbstwirksamkeit erfahren können.