The Art of Breath - Atemabende in Neukölln

Tauche ein – raus aus dem Berliner Großstadtdschungel, rein in deinen Körper und dein eigenes Erleben.

In unseren Workshops begleiten wir dich mit verschiedenen Atemtechniken – insbesondere mit Conscious Connected Breath. Diese Praxis unterstützt dich dabei, dich intensiver zu spüren, nach innen zu schauen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst herzustellen. Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem der Prozess frei fließen darf und alles willkommen ist, was sich in dir zeigen möchte. Unsere Atemarbeit baut auf den Ansätzen von Stanislav Grof, der Bioenergetik sowie Elementen aus der Gestalt- und Traumaarbeit auf.

Das erwartet dich an dem Abend:

• Bodywork Übungen und Meditation, um anzukommen deinen Körper auf den anstehenden Prozess einzustimmen
• Theoretische Einführung: Wie dein Atem mit dem Nervensystem und deinem Wohlbefinden verbunden ist. Kennenlernen und Ausprobieren verschiedener Atemtechniken, die beruhigen, aktivieren oder ausgleichen können
• Eine angeleitete ca. 45-minütige Selbsterfahrung mit conscious connected breathwork

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du brauchst nur deinen Atem, Neugier und die Bereitschaft, dich einzulassen.

Falls du Fragen oder Unsicherheiten hast, tritt gern mit uns in Kontakt: anja@cosmiccompany.de

Ort Adresse: Praxisgemeinschaft OutofSeven, Sonnenallee 90, 12045 Berlin-Neukölln

Good to know: Wir betrachte die Atemarbeit nicht als Werkzeug für eine gesteigerte Produktivität oder zur Selbstoptimierung, sondern als regenerative Praxis, die deine ganz persönliche Reise unterstützt, verwurzelt und entmystifiziert.

Die Facilitator*innen:

Chris

Das Atmen zieht mich mit jeder Erfahrung tiefer in seinen Bann. Zu sehen und zu erfahren, wie unser Körper genau weiß, was zu tun ist, begeistert mich immer wieder. Das bewusste Atmen ermöglicht, Gefühle zuzulassen, die lange nicht gefühlt werden konnten und wollten - das macht diese Arbeit so authentisch und wertvoll für mich.

Anja

Breathwork fasziniert mich, weil es die einzige Körperfunktion ist, die sowohl autonom als auch bewusst steuerbar ist. So können wir direkt unser Wohlbefinden beeinflussen. Unsere Lunge, baumartig verzweigt, verbindet uns im Atemrhythmus mit den Pflanzen um uns – sie schenken uns Sauerstoff, wir geben CO₂ zurück. Breathwork ist damit nicht nur ein Tor zur Selbstexploration, sondern auch eine lebendige Verbindung zu Pachamama.

Sarahyu

Ich atme bewusst, um mich selbst zu regulieren und mein Nervensystem in unterschiedlichen Situationen zu unterstützen. Als Ergotherapeutin im psychiatrischen Bereich begleite ich Menschen darin, mehr in ihre innere Führung hineinzuspüren und durch den Atem mehr Vertrauen in ihre eigenen Prozesse zu entwickeln. Atemarbeit bedeutet auch, intuitiv zu fließen – zwischen Spannung und Entspannung sowie Momenten von Überforderung oder Leichtigkeit. In meinem eigenen Leben erlebe ich dadurch mehr Qualität: in Genuss, Beruf und Beziehungen. Für mich ist Atmen nicht nur eine Methode, sondern ein unmittelbarer Zugang zu Lebendigkeit und Verbindung.