Release & Renew - Rauhnachtsspecial

Release & Renew – Yoga und Rauhnachtsspecial

Online Rauhnachtsspecial zur Wintersonnenwende - mit dem socialhealthclub.munich
Sonntag, 21.12., 15–17 Uhr via Zoom

Das Jahresende bringt einen Moment der Ruhe mit sich. Eine Zeit, in der wir zurückblicken, durchatmen und uns auf das neue Jahr ausrichten können. Die Wintersonnenwende bedeutet für viele der Beginn der Rauhnächte: Bewusste Tage, die traditionell für Reflexion und Neuorientierung genutzt werden. Eine Einladung für dich, durchzuatmen und bewusst innezuhalten.

Seit über zehn Jahren zelebriere ich die Rauhnächte und habe mir meine eigenen kleinen Routinen aufgebaut, die mich dabei unterstützen, das alte Jahr in Ruhe abzuschließen und das neue Jahr mit frischer Energie und festen Wünschen und Visionen zu starten.

Was dich erwartet:

• Mindful movement – bewusstes Spüren und Bewegen des Körpers
• Loslass-Meditation – Loslassen von Anspannungen und Gedanken
• Rauhnachts- und Reflexionsrituale - 13 Wünsche-Ritual, Traumtagebuch etc.
• Tipps & Tools zur Umsetzung - für die Zeit zwischen dem 24.12.25 und 06.01.26

Das Event ist für alle offen – ohne Vorerfahrung, ohne Vorwissen. Ganz bewusst dem Weihnachtstrubel entfliehen und zwei Stunden Zeit für dich genießen.

Lasst uns gemeinsam das Jahr ausklingen und uns auf das neue Jahr vorbereiten.

Bitte bereite eine Yogamatte, ein gemütliches Sitzkissen sowie ein Notizbuch & Stift vor.

Ich freue mich auf euch alle! :)

Eure Theresa vom socialhealthclub.munich