LACHYOGA WORKSHOP

LachYoga:

Wann hast du das letzte Mal herzhaft gelacht? Ganz ohne Grund und bedingungslos aus deinem Inneren heraus? Während Kinder noch ca. 400-mal am Tag lachen, kommen Erwachsene nur auf 15-mal. Eine Mischung aus Lach- und Klatschübungen, körperlicher Aktivität, Yoga-Atemtechniken und Tiefenentspannung lädt dich ein, ins Lachen zu kommen.

Gesundheitliche Vorteile

Aus der Lachforschung (Gelotologie) ist bekannt, dass Lachen :

• das Immunsystem aktiviert
• die Abwehrkräfte stärkt
• den Blutdruck senkt
• die tiefe Zwerchfellatmung aktiviert

• die Blutzirkulation verbessert
• die Sauerstoffkonzentration erhöht
• die emotionale Ausgeglichenheit fördert • Stress abbaut