Healthy Table Talks

Die „Healthy Table Talks“ bieten einen kompakten, interaktiven Mittagsaustausch zu zentralen Fragen moderner Arbeitsgesundheit – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und lösungsorientiert. Im Fokus stehen Empowerment, mentale Stärke und gesunde Teamkultur statt Defizit- und Alarmkommunikation.

THEMEN & TERMINE

28.01.2025

NETZWERK = VITAMIN B

Warum Beziehungen deine stärkste Resilienz-Ressource sind

Erfolg und mentale Stabilität entstehen nicht im Alleingang. Dieser Table Talk zeigt, wie tragfähige Netzwerke, Kooperationen und Backups Stress puffern, Resilienz fördern und nachhaltige Leistungsfähigkeit ermöglichen – für Einzelpersonen wie für Teams.

25.02.2025

THE INNER PRESSURE TRAP

Mindfuck & innere Antreiber als unsichtbare Stressverstärker

Stress entsteht häufig nicht primär durch äußere Arbeitslast, sondern durch innere Antreiber wie Perfektionismus, Kontrollbedürfnis oder ständige Verfügbarkeit. Dieser Talk beleuchtet mentale Stressmuster moderner Arbeitskulturen und Wege zu gesunder Selbstführung.

25.03.2025

PASSION OR BURNOUT?

Für etwas brennen – ohne auszubrennen

Zwischen Flow und Selbstüberforderung verläuft eine schmale Grenze. Dieser Table Talk zeigt, wie Motivation gesund bleibt, warum Sinn allein nicht vor Erschöpfung schützt und wie Frühwarnsignale erkannt werden, bevor Leidenschaft in Dauerstress kippt.

29.04.2025

SWEET STRESS – WANN STRESS SÜCHTIG MACHT

Risiken von Dauerleistung und Suchtdynamiken im Arbeitsalltag

Dauerstress kann das Belohnungssystem ähnlich aktivieren wie andere Suchtreize. Dieser Talk erläutert, wie arbeitsbezogene Suchtdynamiken entstehen, wie sie erkannt werden können und welche präventiven Maßnahmen gesunde Leistungsfähigkeit unterstützen.

27.05.2025 (English Session)

REGENERATIVE LEADERSHIP

How healthy leadership creates energy instead of burnout

This session explores how leadership can shift from pressure-based management to regenerative, energy-creating leadership inspired by neuroscience and principles of healthy ecosystems. A focus on sustainable performance and mental health in modern organizations.