849 CHF – 949 CHF

EXOS Speed Performance Workshop

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Datum und Uhrzeit

Veranstaltungsort

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FC St. Gallen AG

Zürcherstrasse 464

9015 St. Gallen

Switzerland

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Keine Rückerstattungen

Beschreibung des Events

Beschreibung

Dieser Kurs wird in Englisch gehalten.


Mehr Informationen findest du unter: https://www.youtube.com/watch?v=S_GDaaYfDPw


Zusammen mit unseren Partnern von SKLZ entwickelt, erforscht dieser 2-tägige Workshop das technische Modell für Geschwindigkeitssteigerung und multidirektionale Geschwindigkeit.

Dieser Kurs konzentriert sich auf Geschwindigkeitssteigerung und multidirektionale Geschwindigkeit. Du wirst lernen wie sich Diskrepanzen in Bewegungsfertigkeiten identifizieren lassen und wir werden ein System zur Verfügung stellen um diese Fertigkeiten zu entwickeln. Das System fokussiert sich auf drei Schwerpunkte: Haltung, Struktur und Kraft.

Themen umfassen:

  • Aktivierung zur Geschwindigkeitssteigerung und multidirektionaler Geschwindigkeit
  • Hochintensitäts- und reaktives Training zur Geschindigkeitssteigerung und multidirektionaler Geschwindigkeit
  • Beschleunigung
  • EXOS Methodik
  • Entwicklung von Kraft und Geschwindigkeit
  • Programmierung für Einheiten zur Geschwindigkeitssteigerung
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