Question 1

Gibt es Parkmöglichkeiten vor Ort?

Accepted Answer

Parkmöglichkeiten gibt es am Bewegungsraum nur begrenzt. Der Raum ist allerdinngs gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen. Z.B. hält die U2 am Gänsemarkt, von dort sind es nur wenige Schritte.

Question 2

Was soll ich zur AUM mitbringen?

Accepted Answer

Du brauchst lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, eine Wasserflasche und 1-2 T-Shirts zum Wechseln. Je nachdem wie viel du schwitzt und ob du danach duschen willst, bring auch noch ein Handtuch mit.

Question 3

Ich weiss nicht, ob ich spontan meine Gefühle ausdrücken kann. Was jetzt?

Accepted Answer

Für viele Menschen ist das Fühlen anfangs schwierig. Wir geben dir wichtige Werkzeuge, wie du ins Fühlen kommst und leiten dich an. Mit etwas Übung wird es einfacher ins Fühlen zu kommen und dich auszudrücken. Wir werden dir dabei unsere volle Unterstützung geben und dich begleiten.

Question 4

Kann ich an der AUM auch teilnehmen, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?

Accepted Answer

In den meisten Fällen, kannst du auch mit körperlichen Einschränkungen teilnehmen. Es ist wichtig, dass du vorab dem AUM-Leiter mitteilst, welche Einschränkungen du hast. Wir werden auf jeden Fall eine Lösung finden, damit du so weit wie möglich teilnehmen kannst.

Question 5

Wann sollte ich nicht an der AUM teilnehmen?

Accepted Answer

Bitte nehme nicht an der AUM teil, wenn du unter Einfluss von Drogen oder Alkohol stehst. Wenn du in psychiatrischer Behandlung bist oder in der Vergangenheit eine psychotische Episode hattest, führe bitte vor der Teilnahme ein persönliches Gespräch mit deinen AUM-Leitern.

Question 6

Ich befinde mich derzeit in Therapie, kann ich parallel an der AUM teilnehmen?

Accepted Answer

Bevor du an der AUM teilnimmst, solltest du vorher mit deinen Therapeuten darüber sprechen, da die Teilnahme an der AUM den therapeutischen Prozess beeinflussen kann.

Question 7

Gibt es bei der AUM Körperkontakt?

Accepted Answer

Ja. Ein ganz wichtiges Werkzeug bei der AUM ist die Umarmung, weil sie Nähe und Verbindung schafft. Wenn dies für dich nicht möglich ist, spricht gerne vorher mit deinen AUM-Leitern und wir finden eine Lösung.

Question 8

Kann ich an der AUM teilnehmen, wenn ich schwanger bin?

Accepted Answer

Wir raten schwangeren Frauen von der Teilnahme an der AUM ab, weil wir den Einfluss der intensiven Bewegungen und Emotionen der AUM auf dein ungeborenes Kind nicht einschätzen können.

Emotional Release - AUM Meditation

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